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【出行方式】3-20人小团（私家车/商务车/中巴车）一价全含！

---引言---

每年春秋时节

杭州都会有很多越野赛举办

杭州是越野者的天堂，被跑友称之为国内越野跑圣地!

杭州西湖是一个散发着江南韵味的地方。

西湖的美，四季如一，冬的断桥，春的湖柳，夏的风荷，还有秋的桂香，无一不令人神往。

活动途径特色：

茶园

一路重峦叠嶂，茶园散处，峰回路转，山鸟嘤嘤。晴天秀色可餐，阴天烟云飘渺。

十里琅珰&九溪烟树

   九溪烟树俗称“九溪十八涧”北接龙井，南贯钱塘江。

融合青山绵绵、溪涧潺潺。

玉皇山

这里可以全方位眺望西湖四周、钱塘两岸、南北双峰以及四周的起伏群山，湖光山色、朗月星河尽收眼底。

梅家坞

       梅家坞，因处在琅珰岭北麓的山坞里，这里四周青山环绕，茶山叠嶂；幽谷滴翠、绿茶飘香独特的古朴民居和醇厚的茶乡风情，成了杭州城郊最富茶乡特色的农家自然村落和茶文化休闲观光旅游景区。

白塔公园

漫步长堤，远眺钱塘潮涌，鸥鹭翩翩。

古塔屹立，花木相间。

这里便是白塔公园。

【报名方式】

活动行

【咨询方式】

529882657（微信）

快约起要好的朋友，走起吧！

【集合时间地点】   

地点A：早上7：00分，镇坪路凯旋北路交叉口（中期大厦楼下）

上海普陀区镇坪路地铁站7号线4号出口统一签到（地铁3、4、7号线可直达）

地点B：早上8: 00分

松江体育中心地铁站2号口集合（地铁9号线）

（务必准时，车一到达，准时出发，谨记！）

【活动介绍】

元心越野跑经由白塔景区和西湖风景区，上海出发到白塔公园B区出发点开始，采用闭合环线，包括下述二条有些难度且有关门时限的越野跑活动：

进阶组：约29公里，爬升1500米，关门时间7小时

体验组：约20公里，爬升1000米，关门时间7小时

【活动时间】

4月10号早上 7:00-20:00  

【活动地点】

杭州市西湖风景区

【活动路线】

1、白塔公园B区（起点）→玉皇山→大慈山→虎跑后山→翁家山→十里琅珰→真迹寺→林海亭→二龙山→白塔山→白塔公园B区（终点）

1）进阶组总距离累计约29KM，累计爬升约1500米累计下降约1500米。（包含多个上坡和下坡）

2、白塔公园B区（起点）→玉皇山→大慈山→虎跑后山→九溪公园→二龙山→白塔山→白塔公园B区（终点）

2）体验组总距离累计约20KM，累计爬升约1000米累计下降约1000米。（包含多个上坡和下坡）

指定活动导航服务商：两步路户外助手、六只脚

（线路轨迹活动群内发布）

【行程安排】

06：50 镇坪路地铁口集合签到

07：00 准时出发；

08：00 松江体育中心接人，出发前往目的地；

10：30 左右到达登山口，简单热身运动后开始上山，看风景，登顶拍照；

16：50 越野结束，休息一下返回上海；

20：00 抵达上海，依依惜别，期待下次再相聚！

(以上行程及时间仅供参考,可能会因为天气等不确定及不可抗因素而临时改变,如遇上述情况一律以队长安排为准。)

【报名时间】

报名时间：2021年3月15日起至4月8日

额满自动终止报名

活动名额：总人数20人

【报名费用】

报名费：196元/人

（包含：往返车费，保险费，活动策划费等）

【注意事项】

1）本次全程路标少，提供轨迹，自导航、有收队（活动中必须最少两人组队前行）；

2）路线途中补给点少，请自备自己中途所需要的补给；

【出行方式】

3-20人小团（私家车/商务车/中巴车（一人一座）报名以缴费为准；

咨询方式：

微信号：529882657；

手机号：18717975521（郑卫强）；

报名成功后，请将身份证号，姓名，电话，网名等必要信息微信通知逍遥子，以便于购买保险和统计。

【装备建议】

建议带上换的衣物，登山杖，头灯，越野鞋、徒步鞋或运动鞋，干粮，饮用水，零食，越野背包，垃圾袋，防晒霜，遮阳帽，一次性雨衣，晕车药，个人自需药品等。

【活动须知】

报名者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。报名者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参加。以下疾病患者不宜参加活动：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
高血压和脑血管疾病患者；
心肌炎和其它心脏病患者；
冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
血糖过高或过少的糖尿病患者；
其他不适合运动的疾病患者。
请各位报名者在参与活动过程中特别注意以下事项：

1、活动前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

2、报名者应知晓在无外界帮助的情况下如何面对与应对在山区内因海拨上升而导致的各种困难，诸如夜晚、低温、大风、雷暴、大雾、雨雪天气等；

跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请报名者自行调整活动计划，以保证人身及财产安全；

3、报名者应知晓在独自一人的情况下如何应对由于极度疲劳、肠胃问题、肌肉与关节疼痛以及其他病痛而可能导致的身体与心理问题；

跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、以及极强的疲劳感等不适，请报名者量力而行，必要时放弃活动，以保证人身安全；

4、报名者完全知晓，对于在山野里可能会遇到各种困难需要有预见性，并根据个人的能力与状态提前有所准备，组织者的亦会提供相应的辅助帮助。

5、报名者需于活动日前年满18周岁，并有着相当的越野跑经验，且能接受越野跑训练活动规则的约定。

尽量让家人或朋友知晓您报名活动当日的跑步路线和时间。

【活动声明】

报名者在报名之前请务必仔细阅读参赛须知中的健康要求，若因身体条件不足参与活动导致的身体不适或意外，责任后果自负。

“元心越野跑”仅为本次活动提供方，不构成对报名者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现报名者人身损害和财产损失，由报名者个人承担。

本次活动最终解释权归“元心越野跑”所有，未尽事宜，另行通知。

- END -

元心越野跑：越野跑爱好者聚集地，不定期组织各类越野跑活动，组队参赛、跑山拉练、越野跑体验、交流**等，致力于跑遍祖国大好河山！