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课程内容:
1.了解正念的来源,正念对我们的意义。
2.品茶体验,介绍茶的历史,茶的文化,同时了解佛蝉的文化,洞悉禅茶一味的体验。
3.通过正念品茶的方式了解自己的情绪,体验关注当下的感觉。
4.掌握静观的方法,觉察自己。寻找属于自己的那一份心。
5.品鉴三款名山名寨的茗茶。
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