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春天快乐

2022年10月30日（周日），北京天气多云️，气温17℃/2℃，东南风1级，空气质量优。

天气清爽，适宜户外活动。

01

春天快乐

集合时间&地点

【集合时间】：周日早09：30

【集合地点】：朝阳公园西四号门内小广场

【乘车路线】：乘坐地铁14号线枣营A口出

【预约方式】：直接报名，无须预约

【本期活动主题】：万圣前拉伸跑

​

02

春天快乐

活动流程

09：30-09：40 集合签到 沟通交流

09：40-10：10 跑前热身  集体合影

10：10-11：00 配速分组，跑6公里

11：00-11：30 跑后拉伸 活动结束​

03

本次活动联系人及教练：石一缨（微信号：shiyiying）

确定能够参加例跑进微信群可加Pipa·烽微信

微信号：81156483

QQ联系方式：

QQ群号：471093216

参加例跑活动的小伙伴们，请大家轻装上阵，报名后请添加Pipa·烽微信哦↑如果活动前空气指数高于200或其他恶劣天气则取消当天的活动！
请根据自身身体状况参加活动，并在活动中注意做好各种运动防护，因参与本活动所发生的各类风险由参加者本人自行负责。

抵达集合地点的同时记得签到，年度内签到次数会和本人享受跑团内的各项福利息息相关。

乐动力北京跑团

寒冬酷暑就要躁

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