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从北大数学天才，到龙泉寺修行僧侣，再到公益心理咨询推动者，贤宇的人间十年，经历了上山又下山的转变，不变的是他一颗慈悲心，渴望“普度众生”。

当年他放弃麻省理工而遁入空门，是家人和世人的不解；而今他离开佛门净地孤身投入世俗社会，同路人也要唏嘘和困惑。他的经历难以复制，但他根植心底的愿望，却是很多开蒙者的共同愿望，也是仍然处于迷茫、困惑、痛苦状态中的你我，渴望获得心灵解脱的伙伴们的迫切愿望。

贤宇曾总结禅修中的四个关键词：接纳、觉察、专注、无着。这两年，他一直在探索如何将佛法和心理学相结合，通过公益心理咨询，去解决大众在现实生活中的苦。这次，心可能线上沙龙邀请贤宇，不讲佛经，也不讲科学，只讲自我关怀。

正如贤宇所说：“悦纳是慈悲的开始“。本周四晚20点，我们一起“观自己的心态——悦纳当下，培养强大内心”，学习并践行“自我关怀”，充分自爱，体会慈悲。

1.正念中的悦纳与自我关怀。在这个焦虑的时代，悦纳会带来什么？自我关怀的三要素是什么？

2.自我关怀的边界。打破对自我关怀的误解，活出真正的自己。更有现场引导练习：如何选择合适的祝福语。如何对自己和所爱之人的慈心。

3.如何学会“爱自已”。自我关怀法在日常生活中的应用。

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