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7局读书会-高效阅读/高效休息法

2021年8月3日 19:30 ~ 2021年8月3日 20:30

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    7局读书会-8月-9月阅读季


    主题:学会更好的休息,从而更好的应对压力


    ​不论忙或不忙,睡的多或少,你是否总是感到很疲倦?注意力一直无法集中,脑中杂念丛生?


    如果你有以上的状态,也许你累的不是身体,而是大脑。

    休息不仅仅是放松身体,大脑的疲劳也不容忽视。


    本书介绍了消除大脑疲劳的7种休息法,帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身体状态,并塑造不易疲劳的大脑。


    你将收获

    了解大脑的运作与案例和疲惫的原因

    消除大脑疲劳的7种休息法

    精神医生推荐的5日简单休息法


    压力

    来自于对过去的不甘和对未来的不安


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    7局读书会,旨在创造陪伴的场域,陪伴大家遇见更好的自己,陪伴大家遇见同频的伙伴;


    时间:8月03日19:30~20:30,

    地点:7局空间(石景山苹果园-中铁创业大厦B座705)

    费用:19.9元,7局会员免费;

    电话:15316374483(微信)



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      (4年前)

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