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云朵飘于空中起舞

夕照光影互相追逐

原野百花随风摆荡

水流如绸缓缓流过

滴滴雨水，掉落荷塘，泛起涟漪片片，漾开

旷野空寂，烈烈风声，大地回响

幽谷 明月 清朗

煹火 炽热 明亮

大地 怀抱 温暖

大自然一切美好如昔

围城里的我们，渴望置身于自然当中

声音，可以带我们回去

在自然的声息当中

让头脑暂停

让身体放松

以自然能量滋养生命

回归 宁静

回归 平衡

回归 本源


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2022-12-18
15:00-17:00
（14:30签到）

邀请你加入
躺听音乐会·正念颂钵
减压放松与身体调频
在听与悟中疗愈身心
感受生命的力量

主要内容

# 正念身体扫描
# 颂钵疗愈·净化身心
# 铜锣浴和自然音乐
# 冥想整合

 · 本体艺术 · 

艺术本体化
本体艺术化

· 正念

正念是一场爱的觉知
正念是一种生命存在的形式和状态

正念是带着平等和开放的心智去体验生命中的每一个刹那，精微地觉知当下。

当我们在垫子上坐定或者躺下，从专注自己的每一个呼吸开始，便成为了自己的道场，自然也就能拥有安顿身心的力量。

经过现代科学的实证，正念已知的作用：

缓解抑郁和焦虑的情绪

减压、促进身心放松

增强心理韧性和灵活性

提高专注力和记忆力

促进自我悦纳和生命意识的觉醒

· 颂钵

颂钵是自然疗法里一种特殊的声音疗愈法。
使用颂钵可产生特定的波频，当人体受到这类声波的冲击，能够引发体内神经细胞的频率“共振”或“共鸣”，启动人体自身修复力。
颂钵疗愈作为一种自然疗法，是千年连绵不断的智慧。颂钵，被誉为宇宙之音，敲醒沉睡的身体与灵魂，重新奏响内在秩序平衡乐章，保持身心中正，内心欢喜、富足。
在21世纪的今天，颂钵已经成为人人可以享受的深具疗效的休闲健康新概念。





· 正念 x 颂钵

正念可以让参与的人更有觉察地结合身体、心灵、意识三个层面，去接收颂钵音频的疗愈，更快地促进身心疗愈和放松。

颂钵可以引导人们进入一个十分美妙的冥想状态，也有利于参与者安全连接潜意识，探索自己深藏的心理状态。

 · 分享嘉宾 · 





孙煦然

北京电影学院动画学院 学士
中国传媒大学传播心理学 硕士
艺术疗愈师
插画艺术家
颂钵铜锣疗愈师
美国KRI昆达里尼瑜伽一级教师

硕士毕业于中国传媒大学的孔煦然，在时下的青年艺术家中，是一个独特的存在，曾被中国日报以“灵修插画师”为专题报道。是注重精神修行与艺术并举的实践者。同时，她也是正念艺术疗愈（Mindfulness ART Therapy）的资深导师。多年来，她一直将正念冥想与艺术表达作为生活和艺术实践进行教授。

蔡镕羽

国家认证静心冥想培训师
音钵疗愈师

曾就读于伦敦艺术大学，一直在个人成长的路上学习实践，疗愈自己是我们来这世界唯一的，生命真正成长的基础是爱自己和接纳自己的能力。靠近光，成为光，散发光，点亮自己，照亮他人！

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