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身边很多的妈妈估计都有同感，自从有了娃基本没有自己的时间，除了工作，回家就是带孩子，等孩子睡觉了，自己已经早已精疲力尽。

在这样的困境中，我们想摆脱这样的生活，想象没有孩子之前，看书、旅游和逛街的那些美好生活，越是没有时间，越是渴望之前的美好。

我曾经生完孩子也有一段曾经这样的经历，但是我发现这样的生活不是我想要，于是开始改变，变得更加自律和目标明确。没有想到这个想法和吉田医生居然不谋而合。

“每天忙碌确实耗心费神，但是没有时间实际上意味着巨大的机遇，是开始自己想做事情的绝佳时机！”

将郁闷的情绪变成助燃剂，去尝试新的事物，保持那份好奇心。即使自己因为工作、家务和育儿而完全没有时间，也不必感伤沮丧，这反倒是一个“机会”。

于是我尝试了开启读书会、参加头马俱乐部、认识更多优秀的妈妈，完成拖了3年的书稿，今年疫情期间又开启了制图之旅，这才发现正是因为“没有时间”，才把一切又变成了现实。

没有时间，不顺利这些“障碍”，实际上正是引导自己进入下一个人生阶段的大门。因为你所认为的墙壁，实质上只是带有门把手的门罢了。

越是这样没有时间，越是尝试改变，人生的改变就在此悄悄发生了。

我们经常用“长短”来衡量时间，经常把节约时间挂在嘴边，但是实际上再怎么节约对于每个人来说每天都只有24小时。那么这24小时的价值，却各有差异。

重要考试的一分钟

什么都不考虑发呆的一分钟

心不在焉刷朋友圈的一分钟

为了学习努力的一分钟

物理上哪一个都是相同的一分钟，但使用的方法不同，时间的密度不同，一分钟的价值就迥然不同。

我们总是感叹“没有时间，没有时间”，实际上一分钟或是两分钟，一天时间里到处都是，提高密度就会有截然不同的效果，由少变多，人生就会变得更加充实。

那么，吉田医生是如何提高“时间密度”呢？

“大石头”时间管理方法，做价值最大化的计划表。

整块的时间里，应该填充优先做的“大石头”（重要的事情），零碎的时间里填充可以称作为是“小石头和沙子”的琐碎的事情。

吉田医生为了圆梦哈佛，根据这一时间管理方法制定了计划表，并改变了作息时间。她调整了早上起床的时间，从过去的晚上11点多睡觉，改成和孩子8点多一起睡觉；早上由过去的6点左右起床，变成3点钟起床。这样早上有一整块相对完整的时间，可以为留学的学习做准备。同时，基于对时间密度的思考，把握零碎时间，提高时间价值。

自从有了自己想做的时间，根据吉田医生的时间管理术，我也进行了尝试，发现效果出奇的好，从5月中旬开始坚持早起至今，你会发现早上时间完整而又清净，可以读书、写作和健身。

一天的时间似乎变成了两天，完成自己设定的目标，再去上班，内心变得充实而又满足。同时，你会发现每天清晨在朋友圈同样有一群习惯早起小伙伴，你的世界并不孤单，反而让一切都充满了活力。

更加有效的时间使用方法将改变一分钟，改变积累了多个一分钟的一天、一年，进而也改变人生。

面对要做的事情，我自己常常也有畏难情绪，会给自己说：想好了再去做。看似正确，但当真的想好了，我们还有动力吗？

书中吉田医生通过半年的努力，终于收到了哈佛大学的录取通知书。而我这一路拆解她所有的学习过程和心得，慢慢发现，吉田医生是根本没有想好就开始行动。正因为没有去想那些即将会面临的困难，她才势不可挡，开启了新的征程。

任何事情，如果都等做好一切准备后再开始的话，往往难以迈开步伐。

但是，如果不管怎么样先开始跑起来，然后再修正轨道，再考虑其他的路线，就总能找到到达目的地的方法。

吉田医生在美国留学过程中遇到了很多困难，不论从经济、语言，还是学科学习，都遇到了巨大的挑战。她曾回忆如果当时知道有这么多困难，估计很早就会放弃了。

但是，由于对留学的热情和无限的憧憬和对现实的不满和饥饿感，仍然加速到留学的准备中，并乘势不断前进，最终成就了不一样的自己。

球撞到墙壁上也不会有损伤，然而如果是加速的球，有时会具有将墙壁砸出个洞的力量。这种突破般的势头，只要加速，就能闯过难关，开辟人生。