边顶疗愈日【动静实验室】-好好睡正念疗愈冥想_发现精彩城市生活-活动发布及直播平台！！

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课程介绍：正念疗愈冥想，是一种通过专注于当下感受与思绪，培养非评判性觉察的修行方式。它不仅能够显著提升个人的情绪管理能力，减轻焦虑与抑郁情绪，还能增强自我认知与内在平和。正念冥想如同一面明镜，帮助我们清晰地观察内心的起伏，学会以更加开放与接纳的态度面对生活。通过持续的练习，我们能在快节奏的生活中找到一片宁静之地，提升生活品质，享受更加充实与和谐的人生旅程。

地点：

北京市朝阳区三里屯一号场 T+MALL商场一层中庭区域

时间：2024年12月28日 21:00-22:00

导师介绍：尹祥宇

唯是瑜伽主理人

正念践行者

阿斯汤加瑜伽练习者

联合老师机构介绍：唯是瑜伽，健全之人格、自由之精神、独立之思想。让瑜伽练习始于身体运动，但不止于身体运动。唯是瑜伽以身心协调统一为根本目的，帮助每位瑜伽练习者发现本自具足的圆满本质。

往期活动照片：

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