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北京朝阳三里屯一号场 T+MALL商场一层中庭区域
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课程介绍：正念疗愈冥想，是一种通过专注于当下感受与思绪，培养非评判性觉察的修行方式。它不仅能够显著提升个人的情绪管理能力，减轻焦虑与抑郁情绪，还能增强自我认知与内在平和。正念冥想如同一面明镜，帮助我们清晰地观察内心的起伏，学会以更加开放与接纳的态度面对生活。通过持续的练习，我们能在快节奏的生活中找到一片宁静之地，提升生活品质，享受更加充实与和谐的人生旅程。
地点：
北京市朝阳区三里屯一号场 T+MALL商场一层中庭区域
时间：2024年12月28日 21:00-22:00
导师介绍：尹祥宇
唯是瑜伽主理人
正念践行者
阿斯汤加瑜伽练习者
联合老师机构介绍：唯是瑜伽，健全之人格、自由之精神、独立之思想。让瑜伽练习始于身体运动，但不止于身体运动。唯是瑜伽以身心协调统一为根本目的，帮助每位瑜伽练习者发现本自具足的圆满本质。
往期活动照片：
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