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最近疫情反复给很多人的生活

按下了暂停键

以前的吃喝玩乐看电影

蹦迪桌游剧本杀

全都去不了

很多人不得不呆在家里

哪都不能去

而在家呆久了

就很容易养成一些不好的生活习惯

比如三餐不按时吃

久坐不运动

熬夜晚睡&赖床晚起

看剧刷抖音伤眼睛

很多人其实也能意识到

自己的生活习惯不健康

但还是很难有毅力去改变

据此，孤岛交友社群

联合旅行岛屿

特意为大家带来最新一期的

21天早起打卡活动

行为心理学里认为

一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固

至少需要21天

这就是“21天效应”

坚持21天早起

就能培养一个良好习惯

不管是早起做个运动

早起给自己做个早餐

早起收拾屋子

你都会感觉你的生命被延长了

如果你是那种有惰性

拖拉和半途而废的人

寻求改变自己

培养良好习惯

愿意迎接美好人生的人

我建议你来参加我们的21天早起打卡活动

那具体是如何参加和如何保证参与率的呢？

往期参与伙伴的感悟/总结

一个人坚持21天早起很难

但如果是一群人呢？

放弃一件事情只需要1秒钟

而养成一个好习惯需要21天

那这一次就用21天

养成早起的好习惯

一起成就更好的自己吧

往期活动照片：

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孤岛是一个城市青年交友社群。我们的口号是：没有人是一座孤岛。我们通过举办线下聚会、活动、讲座和沙龙，帮助年轻人丰富经历，探索未知，扩宽人际，找到理解和归属。

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