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怎么做自己？做自己的前提是认识自己，每个阶段性我认识到的自己都有细微区别，做自己这件事一般是感受不到的，当我们让自己自然而然舒适的行动，这个不一定会被自己发觉的过程就是做自己，别人也能看到我们做自己的行径。
我们能认识原本真实的客观的世界吗？因为一切客观事物都必须经由我们的感官触发神经冲动，进入大脑再根据有限的经验、知识去理解出来。所以我们不得不承认所有人只都活在带有主观偏见理解的世界中，正如光有很多颜色，而我们眼睛只能看到360~760nm范围内的可见光。但，我们不用为此感到难过，当我们能认识到这些缺陷，我们就能尽可能地去校正自己，通过思考、科学和技术等手段使我们不完美的大脑慢慢变得强大。
2023-1-7
14:30-17:00
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正念海娜·雨浪艺术沙龙
从艺术疗愈出发
主要内容
# 了解正念海娜
# 放松训练·催眠导入正念
# 海娜纹身体验
· 正念海娜 ·
正念海娜寓意着铭记与释怀，是迷幻色彩艺术家、YuLangTattooStudio主理人雨浪创造的实验性艺术疗愈方式，通过正念有目的地、有意识地、非评价地关注、觉察当下的一切，带着平等和开放的心智去体验生命中的每一个刹那，并将刹那的感知用海娜在躯体上绘制成图形印记，或喜或悲，或正向或负面，时光流逝，印记无痕，它们终将成为我们成长为更好的自己的一部分。
· 正念 ·
正念是一场爱的觉知，是一种生命存在的形式和状态，是带着平等和开放的心智去体验生命中的每一个刹那，精微地觉知当下。
· 海娜 ·
海娜俗称：
指甲草/凤仙花
凤仙花枝叶、花瓣捣碎后加⼊明矾可以染指甲、纹身。海娜纹身是⼀种暂时性的身体彩绘装饰，在南亚和北印度地区较为流行。上世纪90年代Mehndi被称作Henna Tattoos，成为亚文化的⼀种时尚。
视觉设计：离尔Lear
活动嘉宾
雨浪
迷幻色彩艺术家；YuLangTattooStudio主理人；雨浪视觉设计事务所主理人
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