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有一段时间没有组织冥想活动了。上一次冥想活动还是在上一次。现在，终于又有机会再组织冥想了。

冥想是一项独特的技能，能使大脑得到休息，让我们达到与平时完全不同的意识状态。冥想的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情，你的意识并没有沉睡、做梦或者幻想，相反，它是清晰、放松和专注于内在的。

你关注的是自己平时难以觉察的维度，是最深入也最内在的层面，这些深入的层面极其奥妙，远远超过了思考、评判、幻想或情感的体验与记忆，过程中你会发现冥想本想就是一个有利大脑休息的过程。

在现代社会里，越来越多的机构和人重视冥想。谷歌、facebook等IT行业里的顶尖公司，为员工专门配置了冥想室。斯坦福大学也建造了自己的冥想中心，鼓励教师和学生，前去放松心灵。

苹果创始人乔布斯，知名歌手汪峰，都是曾经公开肯定过冥想的力量。乔布斯不仅坚持每天冥想，而且在决策前，会叫属下将相关产品设计一并放在垫子的周围，然后闭目静坐，最终决定选择哪个放弃哪个。乔布斯认为，当心定下来的时候，直觉会非常清晰、敏锐，可以透过纷扰的表面，看到实物的本质。

冥想是独特、精细、准确的方法，这个简单的注意力训练，可以让我们对身体、呼吸、意念进行全方位的自我了解。随着时间的推移，习练者的愉悦感会增加，思维变得愈加清晰，洞察力也会得到提升，你将享受冥想所带来的积极效应，伴随着这些轻松的体验，你还会感受到生理、神经和精神的压力也得到了释放。

有群友也非常热衷于推荐做冥想。冥想给他带来的益处太大了，从冥想到正念，他学会了用不评判的视角去看待自己，看待这个世界。他从一个深切的丧文化体验者，慢慢的转变了成为一名正能量传播者，自己获得了安定的生活状态的同时，也时常让他的朋友感受到了他的治愈力。

不过，不要对单次冥想活动抱有太高的期待。冥想不能让你一次体验之后就瞬间转身魔法变身的（又不是百变小樱）。生病吃药理想状态下至少得好几天的时间才能痊愈。而我们脑子里用了二十多年的时间才“培养”出来的问题，我们得有心理准备要用足够长的时间去化解它。

群友说，他也是慢慢探索学习，花了3年多的时间，才开始得到启发，走向自愈之路，并且此刻还走在这条路上。