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用以下一段话来感受本次的主题——

“该让富有心灵和智慧的身体抬头说话，让【身体】与【心智】合而为一，互为主副，并共同合作！”

你有多久没有好好关心你的身体，虽然你知道身体哪里累了疼了，可是你有与它们对话过吗？你感受过它们吗？你知道它们想对你说什么吗？

身体比大脑更有智慧，习惯用大脑的你，是否愿意来尝试开发一下你的身体智慧？

一切的安静和书写，围绕以下的问题展开—— 与身体对话 

收获——

真诚地面对自己的【身体】，谦卑地面对【身体上的疼痛或疾病】，并以微笑来接受病痛带给身体的冲击，进一步发掘其背后的深层意义，你会知道如何面对身体，进而面对自己。

​注意事项——

1、放下预设和目标，尽管相信自己，相信自己的选择，相信当晚一定遇上美好，你就真能带着美好回家；

2、放下当天的所有经历，让下班的自己吃好晚餐，来到这里；

3、带着好奇、打开、善意的自己，来聆听、表达、顺服安排，你将感受到很不一样的自己。

以上是我们组织过近100场团体活动（读书会、工作坊、团体辅导）的经验提醒，若你还是很难做到，那可能你更应该来到这里放松自己，因为你已经被一些固定的思维和习惯捆绑了。。。Anyway，这么多期大部分的人都是带着愉悦的心回家的，我相信每一次都是，因为，我相信！

来到我们这里放松减压一下吧，因为我们清楚地理解和感受到——

休息，我想这是很多人梦寐以求的时光。

可是，休息竟然有时候都需要刻意训练或者“命令”自己才能实现。

因为我们要对抗的是内心不停出现的疑惑、担忧和焦虑，不停问自己：休息是否真的有必要？

因为休息的时候，别人就跑到了前头。那些成功人士不停歇，似乎也正因为这样，他们取得了努力的成果。一旦我们停下来，四周就有声音谴责我们懒惰，而我们内心也会因为无聊而深感不安。

我们无时无刻想要自己掌控局面，所以我们很累，但是却不敢休息。

即使我们敢，可是也挤不出时间出来休息。甚至，虽然只是每天短短10分钟的安静。

读书会的带读者介绍：Echo Wong

我们的目标

让越来越多的人找回自己，学习方法让自己有信心、有方向、有爱，助人自助。

不需要多高昂的费用，不需要多费劲的学习，不需要多焦虑的投入，我们就是那样自然而然地以诚相见，以爱相聚！

我们已经实现

超300人的参加过我们活动的群体，他们每天在线上热烈地互动，总有心理方面的话题在讨论，相互鼓励，相互学习！

他们之间收获了友谊和同频的交流机会，这让我们组织者很欣慰，愿你也加入我们这个好玩的大家庭！