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【都市心灵处方｜正念冥想深度体验沙龙：冥想到底想什么？！】

✨当你说“我要冥想”时，你究竟在寻找什么？  

是逼着自己清空思绪？是逃离疲惫现实的出口？  

或许你需要的不是对抗杂念，而是学习与纷扰共处的智慧。  

🔥【颠覆认知的90分钟定义全新冥想思维】**  

★斯坦福心灵实验室研究证实：正念练习者焦虑水平下降37%，专注力提升260%  

★ 你不是在“想”，而是在练习更高级的觉察力——   

▌活动精华引爆3重蜕变▌  

❶ 深度解读（45min）  

- "冥想到底想什么"科学拆解：从神经科学到东方禅修哲学  

- 破除7大冥想误区｜让99%的无效练习从源头消失  

❷ 场域互动实验（30min）  

√ 声音觉察体验：颂钵碰撞声为何让你内心宁静？  

√ 情绪能量球测试：一个动作揭开你的压力程度

❸ 定制化冥想练习（15min）  

◇ 职场人专属「3分钟静心冥想术」  

◇ 失眠救星「身体扫描渐进放松法」  

💎你的专属收益清单💎  

√ 斩获对抗焦虑的生物学密钥（前额叶皮质激活实操法）  

√ 解锁「不评判」的底层思维逻辑  

√ 建立每日5分钟可持续练习系统  

√ 获赠原创《冥想学习手册》  一本

🌟适合这样的你：  

✓ 想摆脱“道理都懂却做不到”困境的成长派  

✓ 长期被信息轰炸压垮的996职场人  

✓ 期待改变“理性过度，感受钝化”的思考者  

⏰3月9（周日）14:30-16:00  

📍禅与冥想~正念减压工作室（限20席）  

🎁地址：深圳南山区创业路海王大厦B座7B  南光地铁A出口斜对面

🌿我们不要流水线的心灵鸡汤  

只需一场直击本质的认知革命  

当你开始觉察每个闪过的念头  

便是觉醒的第一次心跳💫  

**正念冥想工作室 | 简介**  

由路梦、原也两位资深导师创立于2013年，「觉知之境」深耕正念冥想领域，至今已举办课程与活动超千场，陪伴数千人开启身心成长之旅。我们以“传统智慧现代化”为核心，将东方禅修精髓与当代心理学、神经科学融合，打造适合现代都市人的正念实践体系。  

**课程特色**  

- **私教定制**：一对一深度指导，针对个人需求定制冥想计划，助力突破情绪、压力等课题。  

- **共修社群**：团体课程营造沉浸式场域，通过呼吸、观想、动态冥想等多元方式疗愈身心，收获共鸣与支持。  

- **科学赋能**：课程融入脑波研究、认知行为等科学框架，让古老智慧更贴近生活，提升专注力与内在稳定感。  

十年间，我们从深圳出发，逐步拓展广州、上海等城市的喧嚣中，为职场人、家庭及追求内在平衡的探索者，提供一处宁静的“心灵栖息地”。线下空间与线上共修结合，助你于繁忙中安住当下，在觉知中拥抱生命的丰盛与从容。  

**理念初心**  

“让冥想回归生活”——路梦与原也老师始终践行“知行合一”，以温暖而专业的指引，陪伴每位学子抵达内在的清明与自由。