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加班/学习到半夜12点，扑通一下躺床上。

你打开了某乎，在热门问题中。看到各种业界“大佬”高举一管鸡血，隔着屏幕冲你大吼：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？没资源你还睡到太阳晒屁股！？

你打开某红书，被推荐大批事业、颜值双丰收的人生赢家晒的豪宅宴乐小资下午茶生活，你那柠檬味道的泪水不知不觉就沿着脸颊落到嘴边。

于是你，失眠了：我每天这么拼，为个啥？

人类学家项飙曾解释“内卷”：

“内卷是说你在耕作的时候，大家对每一个细节都越来越关注，可是到最后产出跟你投入的关系是没有变化的，甚至是负增长。如果你要到一个荒野上去开垦荒地，粗放地耕种，其实你的产出和投入的比例反而是更高。”

很多人说，去你大爷的老子不倦了！老子要当一条咸鱼躺平！但刚躺下睡着，第二天一早起来看到别人努力的样子，又啪啪打脸——今天也是干劲满满的一天呢。

对于一会卷一会躺平的行为

我们统称之为“仰卧起坐”

但其实，你是否真的认真思考过：

躺平真的能解决我现在的焦虑、不自由、不开心吗？

如果真的躺平我的生活会变成什么样？ 

年轻人应该躺平吗？ 

非要内卷 pk 躺平吗？没有折中方法吗？

有一种解答是，无论你是想躺平还是仰卧起坐，都不需要放弃上进的生活。该改变的是那个各种生活的诱惑和选择压得喘不过气的自己的内心。

一位前纽约出版社的高级编辑在TED演讲中，曾分享了她发明的“去你大爷的魔力”。

她曾经非常热爱自己的工作，

但是她慢慢开始厌烦。

于是她选择了辞职+搬家。

她认为人们感觉到不开心、压力大的原因是不会拒绝，他们拒绝会有愧疚感，所以人们每天都非常忙，需要做很多事情，不停地卷。

她把每天要做的事情分成很多“管它喵的”币，或者说是我们的时间、金钱及其他资源，分配给每件要做的事情。

不想做的事情就用“不抱歉方法”

不管它也不感到抱歉

​

人们应该诚实地说“不”

且不感到负罪

从某种程度上说，人们因为无法拒绝自己的欲望，无法在别的同事都去为一个即将离职的同事庆生的时候自己不去，尽管自己并不是很喜欢这个同事。这样的无法拒绝导致人们常常感觉压力过大，内耗严重。终其而言，我们要学会对自己的渴望说“不”，去改变这个渴望过多却不够勇敢的自己。

如果你也有类似的经历或者想法，

亦或是你正在经历“被卷大战”，

如果你想知道：

躺平真的能解决我现在的焦虑、不自由、不开心吗？ 

如果真的躺平我的生活会变成什么样？ 

年轻人应该躺平吗？

非要内卷 pk 躺平吗？没有折中方法吗？

8月7日深圳南山（TBC）

不妨来TEDx GuimiaoRoad一起唠唠嗑

听听别人“仰卧起坐”的故事

也刚好梳理一下你自己的心

我们期待听到你的个人看法

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