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拖延症是很多人绕不开的一个存在

作为社会发展的一个副产品

人类的生活和工作的各种能力和效率不断发展

和不断生活生存在了更多的事务和复杂度之中后

我们没法没能力什么都做

作为自身的一个保护策略，我们会懒惰和拖延

但是拖延症能称之为症，显然已经不是普通的懒惰

是那些我们知道我们需要去做

但因为各种原因而不想做，至少不想现在去做

我们无数次活在了“Deadline就是第一生产力”里

又或，不断付出了或大或小或沉重的代价

但是江山易改本性难移，我们还是一直拖延

时间管理领域有不少很好的工具方法和方法论

但人各有异，尤其是如卡尼曼所说的非理性决策

但凡有时间管理问题的几乎都绕不开非理性因素

而工具方法几乎都尝试在用理性思路去解决问题

这部分人用的很好的工具对那部分人未必有用

于是道理都懂，但依然或总是难以做到

并且，并非只有懒惰的人身上有拖延症

行动力强的人几乎一样容易有拖延症

因为需要取舍，因为不可能有精力完成所有

但是取舍的舍，很多时候就成为了拖延症的温床

所以问题来了，我们要如何系统的认识

尤其是针对各人的差异来构建战拖策略呢

起因自前一个月的行动力主题探索

7+7+7分三批的七本书构建行动力的过程中

在拖延症这个节点的时候感触感受深刻

也是束缚住很多人的地方

重点是一如拖延症的成因，它成为了一个温床

一个逃避、安全、舒坦、假装舒坦的“习惯”

所以再回过来看这件事的时候，

也更容易理解这12年来看到的拖延症的书

看到的战拖小组的各种实践的种种

每每总容易心有余而力不足的种种

症还是症，难以有有效的解决方案

于是乐趣就来了，一个深度探索和构建的机会

1 如几本拖延症书所言，这是一个心理问题

2 需要自我对话、辅导和教练的能力，直面问题

3 需要定位问题、分析问题、解决问题的能力

4 需要行为设计、触发行为和改变迭代习惯的能力

5 个人整体界面看其关联的所有存在，系统思考

6 问题几乎永远不在表面，如何重构问题？

7 需要系统设计解决方案的路径的能力

8 需要支持系统做相互的对话和促进支持

9 需要为解决方案的执行创造有推力的情境

10 需要看到个人效能的存在，并设计突破迭代路径

11 需要透视个人行为模式的模式的存在，尤其阴影面

12 需要项目管理、风险管理式的管理与执行路径设计

于是，

本工作坊是益书会六月行动力主题胶囊的延伸探索

作为行动力工作坊的主题构建之下的单个疑难杂症的探索与构建

推荐阅读书籍《拖延心理学1》《拖延心理学2》

7.14 全天（09:30～17:00）

​

Check-in 小组联结与对齐

Part I 铺垫模块

1 行为设计回顾

2 习惯迭代回顾

3 改变地图回顾

Part II 拖延症模块

1 拖延症盘点

2 情境透视

3 方向A

4 方向B

5 方向C

6 方向D

7 拖延症对策整合

Part III 梳理模块：

1 个人案例透视

2 行为设计共创

3 行动计划共创

Check-Out 回顾反思

带着痛点来

带着参与和行动的态度来

一起共创，探索，构建解决方案和互助系统

争取

1 为自己的拖延症找到行之有效的对策，并真正行动起来

2 （从拖延症的束缚中）释放自己的效能感

3 让这一天对自己产生 ​1W+的价值

如果三个月后，有显著收获

1 来请主办方喝杯咖啡

2 捐助你的体力和精力来参与主办方园区的任何一个公益项目

3 在自己身边做类似的工作坊去帮助更多人

现场见

​

现场见

交通指引

场地照片

【我们是谁】

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多读书，开卷有益

做公益，集思广益

浦东社会创新示范园 x 2072 工作室

活动组织方更多情况，可查阅微信公众号获取更多过往信息

公众号一：Moonwalker 月球漫步（起始于2012.11）

公众号二：书声（起始于2014.7）

活动发起方（浦东社会创新示范园）更多情况，可查阅：

公众号：浦东公益网

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