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能量舞沙龙——舞动疗愈身心

2023年8月22日 19:00 ~ 2023年8月22日 21:00

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    身体就像一个诚实的记录器,记录着我们所有的喜怒哀乐和悲欢离合

    身体上一些这样那样的问题,都跟我们的心里有太多太多的关联。

    经常胸堵、胸闷的人,可能是很容易压抑自己情绪的人

    肩膀经常痛的人可能承担的过多,承担了该承担的也承担了不该承担的

    肠胃经常出问题的人,可能是生活压力大、长期精神紧绷焦虑……



    催眠大师吉利根说:在你人生中,不成功、不快乐的部分都是你的“意识”得不到“潜意识”的支持,而“身体”就是链接意识(大脑)和潜意识(内心),重要的桥梁。

    连接上了我们大脑中的“意识”层面的目标也就是我想要的感受和生活,就能得到“潜意识”的全力支持和配合。

    由此,我们与“身体”的链接至关重要,身心修炼,成为一个更加完整的、身心合一的人。

    我们身体上面所有躯体化的表现都非常有意义,如果顺着这个去探索,可以探索出很多关乎我们内在的东西。

    鼻炎、嗓子发炎等等躯体化状态,它是我们身体的一个被动性表达,是没有办法的,也就相当于表达受挫 。

    那我们怎么样能让我们的身体不这么被动地去表达,把我们身体的一种主动性表达的功能找回来,学会主动地去表达?

    让我们一起来探究身体的奥秘,探究身体的表达性,身心合一的生活。


    01

    什么是能量舞

    能量舞是融合了心理通过肢体的舞动,疏通经络、健康身体是其最基本的体验;

    透过音乐打开肢体探索和舞动,打开身体的感知,让感觉与身体自然摆动、拉伸扩张,慢慢呼吸、细细颤抖,启动并疏通过往积累的情绪体阻塞和被压抑的身心能量,释放、转化,管理情绪、释放压力是它的进阶收获;

    更精华的则是,通过长期更深层次的练习,它将助益于我们了解自我、他人,开启内在智慧和潜能,从而让我们身心更健康、自由、愉悦,让我们获得更好的生活品质!

    能量舞理论背景——舞动治疗

    舞动治疗过程是一个帮助个体放松身心的过程。在这个过程中,借由身体的主动性表达,人们的情绪得以释放,情感创伤得到愈合,心理空间得到扩展,精神力量得到增强。

    它可以帮助各个年龄段的个体与自己的全部整合相连接,包括躯体、意识和精神。

    当人们与自己的躯体表达失去联系时,则会在情感宣泄、释放压力和紧张方面感到困难,舞动治疗师通过短期或长期的治疗介入,帮助他们蓄积自己的力量。

    02

    能量舞为什么有效

    身体是最真实的朋友,它不会说谎。

    过去在我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西,包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中,甚至会导致我们的身体产生各种症状,如酸痛、气结等。

    通过舞动将身体打开,当身体打开的时候,心也打开了。通过身体动作,身体内的负面能量得以释放,情感记忆被重新唤醒,我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念,领悟到我们不曾了解的、真实的自我。通过对原有行为动作的探索和扩展,我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力,而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。

    03

    能量舞的作用

    它是身体情绪与压力的释放,让你变得轻盈。

    它是身体感觉的打开,让你有生命活力。

    它是身体能量的启动,让你健康又年轻。

    它是改变自己的方式,舞动中打破惯性。

    它是你对自己的觉知,因为专注,所以能觉察到自己隐藏的信念。

    它是美的呈现,因为跟自己内在的相遇。

    它是吸尘器,不断清理负面能量,让你越来越清明。

    04

    “能量舞蹈”与“普通舞蹈”的区别

    纯粹的舞蹈是头脑指挥肢体做固定的动作,做优美高难度的姿势,让别人有很美的视觉享受。

    而能量舞是完全由身体自发的,它没有固定的动作和模式,是一个遵从自己内心的,不去关注外在的眼光,专注全然跟自己在一起,关注自己的情绪、感受等细微能量,随心而动,纯粹地陪伴自己,是身心合一的舞动。

    05

    能量舞带来的收获

    ★增强体质、疏通经络、缓解身体紧张和慢性疼痛,改善身体健康;

    ★强化末梢神经,减缓压力、释放情绪,愉悦心情;

    ★提高身体反应能力,增加人际互动的敏感度和容纳度;

    ★提升专注力,觉知度,改变看问题的视角与观念;

    ★透过“身体”---这个潜意识的宝藏来更加了解自己,接纳自己,爱上自己,提升自信心、个人魅力,迎回本有的活力和热情;

    ★学习爱上自己,从而真正去爱他人,更真实地与人建立连结;改善人际关系、亲密关系、亲子关系等等……

    ★感受自我、回归自我,唤醒未知的智慧,创造生命的盛典。

    带领老师

    罗丽娜


    国家二级心理咨询师

    婚姻家庭咨询师

    家庭教育指导师

    儿童青少年心理辅导师

    首批大陆无意识能量舞导师

    塔罗、奥修禅卡疗愈师

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    课程设置

    时间:

    人数:

    电话:

    地点:

    每周二  19:00-21:00

    10人

    17722595160

    福田区八卦一路云里空间写字 622室


    收费

     

    首次体验59元





    美好少年心理教育中心


    咨询预约电话:0755-82329927

    地址:广东省深圳市福田区园岭街道鹏盛社区八卦岭工业区7栋云里空间622室





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    3.如需发票,请登录活动行APP提交申请,活动行将在活动结束后7日内为您开具电子发票并发送至您的邮箱。

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