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身体就像一个诚实的记录器，记录着我们所有的喜怒哀乐和悲欢离合。

身体上一些这样那样的问题，都跟我们的心里有太多太多的关联。

经常胸堵、胸闷的人，可能是很容易压抑自己情绪的人；

肩膀经常痛的人可能承担的过多，承担了该承担的也承担了不该承担的；

肠胃经常出问题的人，可能是生活压力大、长期精神紧绷焦虑……

催眠大师吉利根说：在你人生中，不成功、不快乐的部分都是你的“意识”得不到“潜意识”的支持，而“身体”就是链接意识（大脑）和潜意识（内心），重要的桥梁。

连接上了我们大脑中的“意识”层面的目标也就是我想要的感受和生活，就能得到“潜意识”的全力支持和配合。

由此，我们与“身体”的链接至关重要，身心修炼，成为一个更加完整的、身心合一的人。

我们身体上面所有躯体化的表现都非常有意义，如果顺着这个去探索，可以探索出很多关乎我们内在的东西。

鼻炎、嗓子发炎等等躯体化状态，它是我们身体的一个被动性表达，是没有办法的，也就相当于表达受挫 。

那我们怎么样能让我们的身体不这么被动地去表达，把我们身体的一种主动性表达的功能找回来，学会主动地去表达？

让我们一起来探究身体的奥秘，探究身体的表达性，身心合一的生活。

能量舞是融合了心理通过肢体的舞动，疏通经络、健康身体是其最基本的体验；

透过音乐打开肢体探索和舞动，打开身体的感知，让感觉与身体自然摆动、拉伸扩张，慢慢呼吸、细细颤抖，启动并疏通过往积累的情绪体阻塞和被压抑的身心能量，释放、转化，管理情绪、释放压力是它的进阶收获；

更精华的则是，通过长期更深层次的练习，它将助益于我们了解自我、他人，开启内在智慧和潜能，从而让我们身心更健康、自由、愉悦，让我们获得更好的生活品质！

身体是最真实的朋友，它不会说谎。

过去在我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等。

通过舞动将身体打开，当身体打开的时候，心也打开了。通过身体动作，身体内的负面能量得以释放，情感记忆被重新唤醒，我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我。通过对原有行为动作的探索和扩展，我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力，而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。

它是身体情绪与压力的释放，让你变得轻盈。

它是身体感觉的打开，让你有生命活力。

它是身体能量的启动，让你健康又年轻。

它是改变自己的方式，舞动中打破惯性。

它是你对自己的觉知，因为专注，所以能觉察到自己隐藏的信念。

它是美的呈现，因为跟自己内在的相遇。

它是吸尘器，不断清理负面能量，让你越来越清明。

纯粹的舞蹈是头脑指挥肢体做固定的动作，做优美高难度的姿势，让别人有很美的视觉享受。

而能量舞是完全由身体自发的，它没有固定的动作和模式，是一个遵从自己内心的，不去关注外在的眼光，专注全然跟自己在一起，关注自己的情绪、感受等细微能量，随心而动，纯粹地陪伴自己，是身心合一的舞动。

★增强体质、疏通经络、缓解身体紧张和慢性疼痛，改善身体健康；

★强化末梢神经，减缓压力、释放情绪，愉悦心情；

★提高身体反应能力，增加人际互动的敏感度和容纳度；

★提升专注力，觉知度，改变看问题的视角与观念；

★透过“身体”---这个潜意识的宝藏来更加了解自己，接纳自己，爱上自己，提升自信心、个人魅力，迎回本有的活力和热情；

★学习爱上自己，从而真正去爱他人，更真实地与人建立连结；改善人际关系、亲密关系、亲子关系等等……

★感受自我、回归自我，唤醒未知的智慧，创造生命的盛典。

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