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夜徒深圳｜每周五晚上夜徒深圳第三站：立新湖公园徒步活动！

碧海、蓝天、白云...

在深圳似乎抬头

就是这样的场景

然而，深圳并不只有这些

你仔细品过深圳夜晚的美吗？

霓虹闪烁、万星璀璨

忙碌了一周的工作

你会用怎样的方式度过城市周末的夜晚？

与家人一起共进晚餐？

跟朋友一起撸串？

和爱人享受二人世界？

还是一个人默默地加着班......

生命在于运动

全民健身运动为的是陶冶情操

收获健康，提高国民身体素质。

今天，你运动了吗？

抓紧行动起来吧，强者在于坚持，

新一代年轻人是祖国的希望，

运动能体现大家的朝气。

​夜徒，顾名思义就是夜间徒步

夜徒深圳，

就是利用晚上时间走遍深圳

深圳的夜晚华灯初上，霓虹灯闪烁

忙碌了一周的工作，周末晚上

关上电脑，放下手机，远离工作的烦恼

在夏日的微风下，让我们一起

去寻找深圳夜晚的清澈与静谧。

夜徒好处：

✔夜徒能使人心情愉悦，使人疲劳的心理得到良好的休息，更有精力的投入到工作学习生活中；

✔ 夜徒可以使人身体的各个器官活跃起来，锻炼身体，增强体质，提高抗病能力；

✔ 夜徒可避免夏日炎热天气 ，避免晒太阳，夜晚微风轻袭，正是徒步好时机；

✔夜徒，可以结识更多各行各业的朋友，扩大社交圈，提高自己的交际能力。

夜徒深圳第三站

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地点：立新湖公园

立新湖公园，也称立新湖水库或福永水库，位于深圳宝安区福永街道，占地面积约1.9平方公里，其中水域面积1.2平方公里，8.8公里环湖绿道。

被称之为深圳“小西湖”，湖面水面波光粼粼，花自飘零水自流，疾风遇劲草，一骑绝尘享美景。

说它是深圳的“小西湖”不是没有理由

岸芷汀兰，郁郁青青

和煦的阳光交织着湖光山色

夕阳西垂，橘黄的光芒晕染天地

余晖在湖面和栈道洒下一片柔光

走在立新湖景观长廊上，眼前碧波涟涟，

两畔青柳拂地，虽处闹市之中，却如世外桃源。

立新湖公园：11号线桥头地铁站—桥头地铁站环线，全程大约9公里，平路，休闲级。

说明：

1.如遇人员、天气等问题，活动顺延；

2.夜徒深圳活动时间为周三，周五或周六晚上，一周完成两站，每站全年组织10-12次用担心错过某一站）

呗野户外 | 本期活动概括  

活动性质： 公益徒步交友活动

活动时间： 每周三（周五） 19:00-21:30

活动地点： 立新湖公园

徒步起点：桥头地铁站C出口（11号线）

徒步终点：桥头地铁站C出口（11号线）

徒步里程：约9Km（休闲级）

报名要求： 

1、报名徒步活动的队员必须身体健康，本活动不适合孕妇参与；

2、防疫期间，参加活动需出示健康绿码，签到前测量体温，非绿码和体温异常者禁止参加活动。

活动流程： 

19:00 到达桥头地铁站C出口集合签到。

19:10-19:45  领队带领大家一起出发，前往立新湖公园；

19:45-20:20  沿着环湖绿道继续前行，到达林中栈道、观湖平台，如果时间充足，可以一起玩个小游戏或者自我介绍，大家进一步相互了解。

20:20-21:20 环湖继续前往文创公园，合影留念，前往桥头地铁站。

21:30  活动结束，带着满满的收获，各自返程。

徒步起点/终点均在地铁11号线桥头地铁站，方便大家乘车集合和回家。

活动费用： 特价公益活动

￥0.00/人（单站，每期限额20人）

活动赠送

赠送荧光装备提供荧光棒。

费用不含：

1、不含活动交通，自行前往；

2、不含餐、饮用水（自带干粮和饮用水水）、个人装备等。

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扫描二维码，报名夜徒活动‼️

▼特别说明

1、防疫期间，参加活动需出示健康绿码，签到前测量体温，非绿码和体温异常者禁止参加活动；

2、如当期报名天气原因或者人数不足，则活动顺延至下一期！

▼退款说明

特价活动，报名成功后，不支持退款，如当期有事不能参加，可以换至下一期参加！

▼人员要求

参加本次徒步活动的伙伴需身体健康，以下情况伙伴不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期及3岁以下小孩和70岁以上老人等。

▼安全指引

本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动属休闲等级，不比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，量力而行才是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

▼心态指引

参加活动人员较多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上徒步，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

▼环保指引

1、注意对沿途环境的保护。

2、沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。

3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

▼装备指引

1、平底徒步鞋或运动鞋；

2、 双肩背包。

3、 药品（活络油、止血贴等）；

4、手机，移动电源；

5、户外手电（备用）

6、其它个人特殊装备请自行准备。

▼饮食指引

1、干粮，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等食品；

2、 每人每次准备1升左右饮用水（可带1瓶运动饮料）

注：活动不提供饮水和餐，参与者请自行准备，沿途商店较少！

▼免责声明

1、报名前请确认自身健康状况适合参加本次活动，活动中如有身体不适情况也需及时提出并告知领队，如因自身健康状况引发紧急事故，领队有其寻求救助之义务，但其引发责任需报名参加者自行负责。

2、 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外或特殊状况致活动人员遭受人身损害，领队、身边的队友在身体健康与活动安全范围内， 有其提供救援救助义务，但对其人身损害不承担其赔偿责任，由受损害人依据法律规定依法提出解决。凡报名活动者均视为接受本免责声明。

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小艾 13425107711（微信同号）