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生活就是不确定性的代名词。

工作多年，身边的同事一个接一个“毕业”了，面对着整天PUA的领导和被边缘化的状态，无限次崩溃，不知道该何去何从。

学习多年，但一夜之间人工智能、政策变化、行业动荡接踵而来……工作在边缘化的同时，行业似乎也看不到未来，不知道该怎么面对。

恋爱多年，对象开始不知道怎么了，反复不开心，经常挑毛病，无休止争吵。分手似乎挂在嘴边呼之欲出，不知道该如何处理。

……

媒体上描述，世界从VUCA 时代——一个易变（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂（complexity）和模糊（ambiguity）的世界，转变到了BAIN时代——一个Brittle（脆弱的）、Anxious（焦虑的）、Nonlionear（非线性的）、Incomprehensible（令人费解的）的世界。

无论是什么描述，作为个体，我们感受到的各种不确定因素越来越多，也越来越感到焦虑和迷茫。面对不得不进行的改变，我们毫无头绪，倍感压力，甚至情感上难以接受。

是的，你不是一个人。

也许你也无数次痛哭流涕；

也许你也尝试过各种方法想要改变这个困境；

也许，你还可以来一次风禾暖笙，在这里进行一次深度的自我探索，和我们一起观察这个不确定性，探讨应对不确定性的各种可能，尝试找回属于自己的安全感。

一次的探索不会让你的生活发生天翻地覆的变化，但是，这是你找回安全感的一个重要开始。

冬天慢慢过去，春天就要来了。愿我们能在不确定性中稳住自己。

沙龙时间：2024年4月25日  19:30-21:00

沙龙地点：上海市宝山区场中路4098弄11号106(场中路地铁1号口)

面向人群：面对生活的不确定性而焦虑、抑郁、惆怅，想要找回安全感的小伙伴

1  从外在和内心深度觉察不确定感的来源

   从分享和绘画探索的角度，深度探索自己面临怎样的不确定感来源，以往又是如何应对的？找到症结，是开始的第一步。

2  在练习中学会接受和应对不确定性的心理赋能技巧

   当遇到不确定事情，自己通常是如何看待的？当不确定性越高，自己是否会体验愈发强烈的情绪，过度担心、想要安慰、竭尽全力地准备或是反复检查等？会不会在下次为了尽可能避免不确定性，影响到自己原本的选择？在这里，让我们觉察自己的状态，并且学习和深度体验稳住身心的各种技术，为自己赋能。

3  点燃安全感的火苗，找到自己的人格力量

   底层的安全感，是我们应对世界的勇气和力量来源。在这里，我们从深度的探索练习开始，逐渐找到自我的安全感来源。

本产品为虚拟产品，一经售出不予以退款，如因不便可延期，提前联系风禾暖笙小助理。

风禾尽起日向暖

声声慢，笙笙漫

是闹中取静的片隅，是你我途径盛放的载体，也是理想生活的部分呈现。

致力于都市你我他的悦己修心。集读书会、自我成长沙龙、作家分享会、心理咨询、正念冥想、塔罗占卜为一体的多元素综合体验空间。但求漫无目的的相遇，一起向好的成长。

空间以素净的白色布幔为主元素，由不同的主题构成，如：人生之门、答案之书、幸福的阶梯、情感便利店、悦己小茶馆、流淌的瀑布等组成。每一个组成既是空间的元素，也是主题的表达与诠释。

期待与你在这个都市中，有缘相遇