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4.25 如何在不确定中找回安全感

Thu, 25 Apr 2024 19:30:00 GMT+08 ~ Thu, 25 Apr 2024 21:00:00 GMT+08

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    01

    活动介绍

    生活就是不确定性的代名词。

    工作多年,身边的同事一个接一个“毕业”了,面对着整天PUA的领导和被边缘化的状态,无限次崩溃,不知道该何去何从。

    学习多年,但一夜之间人工智能、政策变化、行业动荡接踵而来……工作在边缘化的同时,行业似乎也看不到未来,不知道该怎么面对。

    恋爱多年,对象开始不知道怎么了,反复不开心,经常挑毛病,无休止争吵。分手似乎挂在嘴边呼之欲出,不知道该如何处理。

    ……

    媒体上描述,世界从VUCA 时代——一个易变(volatility)、不确定性(uncertainty)、复杂(complexity)和模糊(ambiguity)的世界,转变到了BAIN时代——一个Brittle(脆弱的)、Anxious(焦虑的)、Nonlionear(非线性的)、Incomprehensible(令人费解的)的世界。

    无论是什么描述,作为个体,我们感受到的各种不确定因素越来越多,也越来越感到焦虑和迷茫。面对不得不进行的改变,我们毫无头绪,倍感压力,甚至情感上难以接受。

    是的,你不是一个人。

    也许你也无数次痛哭流涕;

    也许你也尝试过各种方法想要改变这个困境;

    也许,你还可以来一次风禾暖笙,在这里进行一次深度的自我探索,和我们一起观察这个不确定性,探讨应对不确定性的各种可能,尝试找回属于自己的安全感。

    一次的探索不会让你的生活发生天翻地覆的变化,但是,这是你找回安全感的一个重要开始。

    冬天慢慢过去,春天就要来了。愿我们能在不确定性中稳住自己。


    02

    时间地点


    沙龙时间:2024年4月25日  19:30-21:00

    沙龙地点:上海市宝山区场中路4098弄11号106(场中路地铁1号口)

    面向人群:面对生活的不确定性而焦虑、抑郁、惆怅,想要找回安全感的小伙伴



    03

    活动价值


    1  从外在和内心深度觉察不确定感的来源

       从分享和绘画探索的角度,深度探索自己面临怎样的不确定感来源,以往又是如何应对的?找到症结,是开始的第一步。

     

    2  在练习中学会接受和应对不确定性的心理赋能技巧

       当遇到不确定事情,自己通常是如何看待的?当不确定性越高,自己是否会体验愈发强烈的情绪,过度担心、想要安慰、竭尽全力地准备或是反复检查等?会不会在下次为了尽可能避免不确定性,影响到自己原本的选择?在这里,让我们觉察自己的状态,并且学习和深度体验稳住身心的各种技术,为自己赋能。

     

    3  点燃安全感的火苗,找到自己的人格力量

       底层的安全感,是我们应对世界的勇气和力量来源。在这里,我们从深度的探索练习开始,逐渐找到自我的安全感来源。



    04

    日程安排

    1. 团体破冰:认识和链接彼此

    2. 剖析自己的内心对不确定感的认识,学会各种心理赋能技巧,积极应对不安全感

    3. 增强内心安全感,坦然面对未知的未来


    4. 分享交流:用团体的智慧丰富和浇灌自己内心的安全

    05

    嘉宾介绍

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    施燕凤

    华东师范大学应用心理临床与咨询方向硕士

    南京师范大学应用心理学学士

    上海市学校心理咨询师(中级)

    华东师范大学心理中心兼职心理咨询师

    曾任易普斯企业EAP心理服务项目经理

     


    06

    往期精彩活动

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    07

    温馨提示


    本产品为虚拟产品,一经售出不予以退款,如因不便可延期,提前联系风禾暖笙小助理。


    08

    关于主办方


    风禾尽起日向暖

    声声慢,笙笙漫


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    是闹中取静的片隅,是你我途径盛放的载体,也是理想生活的部分呈现。


    致力于都市你我他的悦己修心。集读书会、自我成长沙龙、作家分享会、心理咨询、正念冥想、塔罗占卜为一体的多元素综合体验空间。但求漫无目的的相遇,一起向好的成长。

     

    空间以素净的白色布幔为主元素,由不同的主题构成,如:人生之门、答案之书、幸福的阶梯、情感便利店、悦己小茶馆、流淌的瀑布等组成。每一个组成既是空间的元素,也是主题的表达与诠释。



    09

    活动场地


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    期待与你在这个都市中,有缘相遇


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