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大家有没有一些时候，特别希望自己一天的24小时变成48小时？但仔细想想，当我们时不时觉得精力不济，为啥总有职场大牛始终看起来拥有满满的精力？

职场上从单兵作战的强兵晋升为主管后，很多伙伴会感受到：精力是有总量的，如何有效规划自己的个人精力，平衡好工作、家庭、人际社交、个人成长？

就个人而言，如果想在职场上投入更多的精力，是有几个维度可以入手的：

目标界定：对于工作的界定，想要成为一个怎样的职场人

自我评估：为了自己的目标，能够投入到什么程度，工作、家庭、个人、人际如何进行规划；日常中，哪些挤占了自己的精力，自己性格特质中，哪些是对精力提升有帮助，哪些是无意义消耗了精力。

方法练习：抛开人和人的差异，有哪些宝贵的自我精力管理经验和方法，如何让自己拥有更饱满的精力状态，完成重要事项呢？

不少职场人会提到“心流”，在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

通过清晰的自我认知、精力管理的有效方法，我们同样可以拥有这样的工作状态。10月22日，青友有约，请优秀职业经理人同时也在践行生命成长的伙伴Crystal来和我们交流她这5年来的心得，以及总结出的经验，看看在她职业跃升的过程中是如何做到的。

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分享嘉宾：

Crystal

青舍生命成长伙伴

现担任一世界知名专业咖啡连锁品牌媒介总监

曾担任全球最大公关公司中国声誉风险及危机管理业务高级副总裁

活动时间地点：

时间：10月22日 周六 晚20:00-21:30

地点：腾讯会议专属链接

活动咨询：

请联系一青舍客服 17621371886（微信同号）

报名须知：本活动为线上活动

1 完成购票后，请添加一青舍客服好友，进入沙龙微信临时交流群

2 我们会在群中提前发布活动需要思考、交流、探讨的话题，活动腾讯会议链接

3 线上活动在腾讯会议进行，没有回放

【青友有约】

这是一群通过自身实证探索生命本质规律的伙伴，相聚在一青舍，希望通过我们实践经历感召更多伙伴一起踏上生命成长之路。