从人类的进化史来说,消极情绪能帮助人们更好地生存下来,比如,愤怒产生攻击的冲动,恐惧引起逃避的冲动,厌恶导致驱逐的冲动。而如喜悦、宁静和感激之类的积极情绪似乎就没那么有用。那它存在的意义是什么呢?芭芭拉指出,积极情绪能让人们的思维更开阔,人在放松和愉悦的状态下,能使思维更发散并激发出更大的创造力。同时,思维的扩展带来的益处是隐含的、长期的,能为日后的生活储备资源,从而提升一个人的健康水平和幸福感。
在阅读本书前,请先思考下:
平日里你的情绪是积极的占多数,还是消极的占多数?
你觉得积极情绪有什么作用?
积极情绪与消极情绪居然有最佳配比?是多少?
你喜欢和积极的人还是消极的人打交道?
你身边接触最多的五个人,是积极的多还是消极的多?你对别人呢?
01 活动简介
本次活动一起共读《积极情绪的力量》,它的作者是芭芭拉·弗雷德里克森,是“积极心理学领域的天才”。芭芭拉指出,积极情绪有显而易见的巨大好处,但不应一味地追求积极情绪。积极情绪过多,会使人狂妄而浮夸;消极情绪过多,则使人悲观消沉。达到适度的积极情绪与消极情绪配比,才能最大程度地提升幸福感。
芭芭拉迄今为止的所学和研究目标,都紧紧围绕积极心理学。她希望用数据与量化的标准来解释和影响看似抽象的情绪,帮助读者直接、有效地认识和提升自己,达到最佳的身心水平,从而获得幸福美好的人生。正如她所说:“让我们共同在这个世界上最需要积极情绪的地方,创造光明、爱和健康!”
02 报名须知
活动时间:2022年3月5日19:00-20:30
活动地点:线上活动,腾讯会议
面向人群:希望获得幸福的人们
联系方式:报名成功后,第一时间添加微信:Tina_PP1, 添加微信请注明活动行读书会报名
03 关于主办方
yi_nan是个人读书爱好者,希望通过读书会,在书海中,我们一起探讨,结伴同行,驶向幸福的彼岸!