玉妹圆满瑜伽 Yumel·Perfeck Yoga 千年传承，只为唤醒内在的你 我是谁？ 我是玉妹，三个孩子的妈妈，全美联盟RYT200认证／妮古玛瑜伽创始师资200TT认证。瑜伽改变了我﹣﹣让我看见自己的身体、情绪和内在的运作规律。现在，我把这套改变了我生命的古老传承带到了上海·安亭，带到了你身边。 瑜伽，不只是体式 近100年，瑜伽基本上变成了一种体育锻炼方式，但真正的瑜伽，远不止于此。1000年前，妮古玛女士创立了这套瑜伽，是现今有文字记载的最古老的序列。它不是健身房里的体能课，而是一条内外兼修的生命路径。 本质不同 很多瑜伽课止于体式。不一样的是，我们还教你瑜伽的内在哲学，帮你理解瑜伽是如何运作的、怎么练才有效。最终目标：帮你实现自我练习，成为自己的老师。 千年传承 妮古玛瑜伽曾七代单传，昆波南久、多罗那他、宗大师……历代先贤传承至今。这套序列，不管对初学者还是进阶程度的练习者，都是非常柔和、简洁，却完整的练习法门。它曾被视为秘密教授，今天，我公开分享给你。 课程体系 扎根系列﹣﹣体式序列、中脉观想、三脉七轮 等 转化升级系列﹣﹣瑜伽哲学、冥想扎根、元素净化与转化 等课程