全国
意见反馈
回到顶部
【一对一心理咨询体验】失眠焦虑，如何才能好好睡一觉？
Mon, 20 Jan 2025 10:00:00 GMT+08 ～ Mon, 17 Feb 2025 21:00:00 GMT+08
青豆姐姐
Hide
Tickets
Please select the order price
Event DetailsHide...
据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。
在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。而在失眠的人群中，80%的失眠是因为心理原因造成的。
失眠的四大标准
对睡眠的质和量不满意叫做失眠，只要是睡不着觉的、睡不醒的、睡不好的统一都叫失眠。
1.躺在床上超过30分钟没有睡着；
2.半夜老醒，醒来的次数超过两三回；
3.天还没亮就醒了，俗称早醒；
4.夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
还有非常重要的一点需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照美国的标准，这种情况不能诊断为失眠，只能认为是睡眠时间不够。
Event Tags
Perhaps you'd be interested in
Question
All Questions
Haven't posted any questions yet, grab a sofa!
下载App观看回放
扫码小程序报名
