情绪饮食工作坊:享受美食不放纵
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🌟 如何在节日季中避免情绪化饮食和过度放纵?加入我们的情绪饮食工作坊,学习如何平衡庆祝与营养,享受一个无压力的假期!
📅 日期:2024年11月16日
🕒 时间:下午4点至6点
📍 地点:金尚苑B1层星光休息室旁厨房
👩🏫 主讲人:Vanessa Marescialli
- 英国注册营养师
- 拥有BSc、DiplON、mBANT、CNHC等专业资格
在这次工作坊中,您将发现:
- 为什么仅靠营养策略和意志力不足以克服情绪化饮食
- 食物成瘾的科学,包括垃圾食品和含糖食品的影响
- 实用策略,帮助您减轻并永久克服情绪化饮食
- 如何将自我关爱的行为转化为终身的积极习惯
让我们一起迈出享受节日的第一步,远离过度饮食的压力!🎄🎁