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女性解压沙龙——绽放自己，活出精彩
Sun, 27 Oct 2024 14:00:00 GMT+08 ～ Sun, 27 Oct 2024 15:30:00 GMT+08
辰微心语心理
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《女性解压沙龙，绽放自己，活出精彩》旨在创建一个支持性的环境，让女性能够在忙碌的生活节奏中找到片刻宁静。本活动将结合冥想、艺术疗愈、小组讨论等多种形式，帮助参与者探索内在力量，培养积极的心态，从而在个人和职业生活中更加自信地展现自己。
当天活动设置（总时长2小时）
签到与欢迎（10分钟）
参与者到达后进行签到。
分发活动手册，包含当天流程、主题内容摘要及相关资源链接。
简短介绍活动目的和预期成果，营造温馨友好的氛围。
开场引导（10分钟）
由心身健康领域的专家或心理咨询师发表简短讲话，说明本次活动的目的和意义。
引导大家进行简单的呼吸练习，帮助放松心情，进入状态。
冥想与放松（20分钟）
由专业的冥想导师带领，进行一次深度放松的冥想体验。
通过冥想帮助参与者清空思绪，减轻日常生活的压力。
隐藏菜单（30分钟）
艺术疗愈工作坊（30分钟）
通过艺术表达情感，促进内心的平静与自我发现。
茶歇与交流（15分钟）
创造轻松愉快的社交环境，增进彼此间的了解和支持。
小组讨论与分享（20分钟）
将参与者分成小组，围绕“如何在快节奏生活中保持平衡”等话题进行讨论。
每个小组选出代表分享讨论结果和个人见解。
总结与闭幕（5分钟）
对当天的主要内容进行回顾，重申关键信息点。
提供后续支持服务的信息，如在线课程、咨询服务等。
表达感谢并宣布活动结束，鼓励参与者继续保持联系，共同成长。
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