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【正念冥想沙龙】正念缓解压力和焦虑

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Sun, 26 Nov 2023 18:30:00 GMT+08 ～ Sun, 26 Nov 2023 21:00:00 GMT+08

南山前海万科企业公馆特区馆二楼炬牛空间 , ShenZhen,GuangDong

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当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台，提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务，协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪，改善失眠、上瘾等身心困扰，进而提升专注力、创造力、领导力等，改善各类关系品质以及幸福感。通过正见学习，科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源；同时结合正念练习提升专注力及觉知力，学会处理情绪，达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标，进而实现身心健康。

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