律动

是调节健康频率的密码

是静心的入口

呼吸

是打开生命本源的钥匙

是降服妄念的方法

 通过律动让我们重新认识我们的身体

通过呼吸让我们打开心的世界

律动与呼吸让我们重新认识身与心的关系

【律动  释放  清理】

城市的喧嚣

职场的压力

创业的紧张

忙碌的工作节奏，让我们忘记了呼吸，忘记了平静！

长期的压力，让身思维固化，身体酸麻胀痛、僵硬、麻木，免疫力下降，情绪障碍、失眠！

呼吸可以调节情绪；

律动让我们释放压力！

当律动与呼吸碰撞的一刹那，只有当下的体验是无法用语言来描述的，极致的律动到回归的平静！

每个人内在的体验都是不一样的，通过舞动的方式来表达你与自己的对话。

体验山峰般的极致律动，

放下头脑后回归大海般的平静！

《身心律动成长营》是一种呼吸配合律动的舞动形式，通过极致律动来放下头脑打破思维固化的全新体验式互动类工作坊，当你放下头脑时你会在过程中体验到未知的惊喜体验。

•  律动时，可以调节我们的中枢神经系统和自主神经功能，让紊乱的、失调的功能得以平衡和修复，从而改善内循环和免疫系统功能。

•    律动时，可以充分放松以缓解我们内心深处的不良情绪，如焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等，从而促进分解和消除心理压抑的情绪。

•  律动时，可以构建良好的身体记忆，引导我们形成有益于健康生活的行为选择与方法。

•  律动时，可以促进心智平衡，建立自信，增强沟通能力，提升专注力和社会交往的能力。

我们的情绪与身体是镜像关系。

因此当我们的身体动起来，情绪也会发生变化，反之情绪也在影响着身体。

身体是心意识的显现

通过身体的引领让我们去探索

通过呼吸与律动突破身体的极限，看清身与心的关系，从而反观身心源头，探索全新的世界观。

身心律动能带给你什么？

o  提升阳气

o  情绪释放

o  卡点清理

o  气质修养

o  内在觉察

o  动态静心

无论你是谁，不管你是什么身份

一起来律动放松吧！

倾听身体的语言，感受身心的需要，允许自己做更大的改变，释放自己！

我们倡导通过身体律动，修养身心，唤醒身体，回归平静，以身入心，启动身心生命力；

▪在这里不需要优美的舞姿，不需要高超的技艺；

▪借由呼吸和律动，拥有一种积极的情怀，宁静活泼的心灵，和一双看见身体的灵动、发现生命之美的眼睛。

沙龙时间：9月16日下午2点

沙龙地点：中信保诚大厦三层传家厅

面向人群：14岁以上

嘉宾姓名

刘禹岐

律动解压舞动导师

1、报名的朋友们如果提供的email和手机号码无误，我们会在活动开始前一天发送短信和邮件确认。所以请确认自己填写的email地址无误。如果未收到确认函，可致电话：132-6103-1331 进行咨询【此处请如实填写】

2、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加，不过为了确保良好的听课环境，请尽可能提前为他们报名，或通知www@www.com。