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这个冬天，攀冰成了户外圈里最in的词儿，好多小伙伴都在迫不及待的解锁这一新技能！

连我们的户外大咖Henry都说：“攀冰一旦染上便难以戒掉，过程中的刺激、攀顶成功后的喜悦，这一切都让人刻骨铭心。“

◆ 攀 冰◆

攀冰过程中的刺激

克服紧张、胆怯后的不断攀升

攀顶成功后的喜悦

这一切都会让你刻骨铭心，信心大增。

▊ 活动团期

天天发

▊ 基本信息

强度等级：专业攀冰教练技术指导，无论男女老少，有无需户外经验都可参加；

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▊ 活动费用

4、J景区门票参考40 平日  或60周末

娱乐项目游玩：比如溜冰车等费用自理 ，费用包含外的一切费用如需个人自理；

▊ 行程安排

为什么越来越多的人爱上攀冰

因为攀冰好处多多

可以锻炼身体柔软度与协调感  

可以增强力量、提高身体素质 

可以锻炼集中力和自信心

  攀冰 可安排时间段 09:00-15.00 （提前告知抵达时间  好提前给你安排预留 场地）

1、专业的教练会给大家讲解攀冰装备的使用方法，

2、教大家打一些经常用的绳结并穿戴好安全带及头盔、冰爪等。

3、自由攀冰时间，强化挥镐、踢冰的动作标准性；，适时午餐（自带路餐）

4、可自费参加冰上娱乐项目比如溜冰车等

5、愉快结束活动；自行返程  结束一天愉快体验活动，期待下次活动再见；

以上时间仅供参考  （可安排 代订周边 别墅轰趴  特色美食 草莓采摘  滑雪安排）

个人装备建议携带：

防水手套、护目镜、2条以上运动裤代替、2双以上厚袜子、保温壶、午餐干粮等

来，咱得先认识装备: 头盔(不叫安全帽哦), 高山靴, 冰爪, 冰镐! 装带整齐才能上冰壁啊！咱们都含了哈 您人来即可

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上冰前，最需要学的就是踢和打。

打，是用冰镐打点，并不需要太大的力气，而是要找到对的位置；

踢，是把鞋上的冰爪直着踢进冰里。

一切准备就绪，那就开始吧~ 

攀冰体验活动，适合初学者参加，欣赏凝结的冰瀑，体验攀冰运动的乐趣。体验活动会讲解攀冰装备知识、常用绳结、基础攀冰技巧，并用顶绳攀登的方式来体验。

攀冰是一项高度自我驱动、自我评估、进而真正自信的运动！攀冰时，每个人都是在跟自己比赛，跟自我对话！在冰壁上，你只能专注于眼前这一件事情，依靠自己竭尽全力去克服困难不断攀升。

攀冰简单来说就是攀爬冰瀑，这些冰瀑一般是季节性的，在冬天比较寒冷的时候才会形成，这是一项看起来比较极限，但很好入门的极限运动，只要具备了一些简单的攀爬技术和风险判断知识，就能够很好的享受这项运动了。