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时间：2022年8月4日 19:00-22:00

地点： 奥森北园足球场（具体位置以活动前一天集合信息为准）

人数：预收60人 男女各30（因疫情限制人数，报满截止）

签到 练盘

19:00｜破冰互动、8分钟约会

19:45｜极限飞盘基础教学

20:00｜进入正规球场

          分组对练

          战术练习

          分组竞赛

          拉伸

22:00｜活动结束（中途有擦出火花或家远可提前离场）

活动费78元/人

1.足球鞋（塑料钉）/橄榄球鞋/防滑运动鞋

2.基础运动服及运动毛巾

3.佩戴运动护具更宜（防护手套、护膝等）

4.适量电解质饮料/矿泉水/巧克力/牛肉干等补给

1.运动有一定受伤风险，请大家保护好自己，注意运动损伤（有高血压、心脏病、呼吸系统等不适宜剧烈运动的疾病，请勿报名）。

2.请自己购买运动意外险，活动中意外伤害由参与活动的个人承担，第三方不承担任何责任，报名者默认其本人已知晓并同意。

3.可邀请亲友观看（限制3人，请提前与领队确认），限制进入活动区域跑动。

联系电话：15311937006

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鉴于疫情防控需要，为了个人和他人的安全，具体要求如下：

1. 活动前三天之内到访过高风险地区或封控区域等情况，不接受参加活动。

并请检查自己的健康宝是否弹窗，否则无法进入活动场地。

2.若有临时弹窗的情况，请联系领队办理退款，做完核酸消除弹窗的可继续参加活动。

3.近期出行，上班尽量避免进入高风险地区和敏感地区，以保护自己的安全健康。

4.根据北京防疫规定，请提前做好核酸，凭72小时有效核酸入场。