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⚠️要求24小时核酸结果或48小时核酸结果+当日采样记录方可进入足球场

⚠️请各位小伙伴注意自己的核酸时间

极限飞盘🥏(Ultimate frisbee)

是一项混合⚽ +🏀+🏉的综合新兴运动

同时也打开了女生在足球场上奔跑的新纪元

这是一项精神高于得分的运动，也是一项流行的社交运动

是一项有爱的运动，没有裁判，崇尚peace and love❤️，最重要的是和平友爱的精神

输赢没有那么重要，大家一起运动才是重点！！！

走！去飞盘🥏飞盘是超适合女生玩的运动！！！

🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏

【飞盘精神】

自由、平等、尊重、诚实、信任、友好、合作，引导参与者如何进行自我裁定以及在场上控制自己的行为。

飞盘的热潮卷起 🌊

UFO Frisbee（飞碟社）🥏

带你感受这项运动最纯粹的魅力

UFO Frisbee（飞碟社）的使命与愿景

【致力于推动飞盘运动在中国的发展与飞盘文化的普及】

UFO Frisbee（飞碟社）的成长阶梯

萌新小白👿→→进阶强化😅→→UFO Frisbee 大师班😎→→UFO Frisbee飞盘队🐮

希望大家能玩的开心、盘出快乐！！！

✅活动内容

一、萌新友好教学

🎯基本出盘姿势：正、反手教学

🎯特色飞盘小游戏

🎯长传接盘练习

🎯娱乐Pick up

二、进阶强化集训

🎯正、反手出盘查漏补缺、强化改善

🎯延展盘型：颠倒盘细致教学

🎯飞盘Drill A特训

🎯进阶Pick up

✅所需装备

萌新小白：舒适运动衣裤、运动鞋

进阶加选：手套/足球鞋

✅活动地址：福田海滨生态体育公园A2场

     活动时间：周四7月14号20:15-22:30（前15分钟为签到时间）

     公共交通：竹子林地铁站C口

让所有人都获得一个快乐有氧的飞盘🥏初体验，是我们最大的目标🥇🥇🥇

不少盘友说：自从玩了飞盘以后，其它的一概不香了！

✅其他事项

1、个人原因可提前一天自行退款，活动前12小时内不能退款

2、因天气原因不能正常进行活动，会在活动前一小时统一发布社群通知，报名费用原路退回

3、请尊重他人，禁止危险动作，避免受伤

4、欢迎前来场地免费观赛，但观赛者请勿在场地内扔盘

5、运动中及时补水，活动中会有水提供。

6、发扬飞盘精神，尊重队友和对手，保护所有场上队员（特别是女生），禁止身体接触。

7、报名人数达不到最低要求，主办方有权自由取消。

8、请参加活动人朋友自行购买意外险，活动中发生人意外伤害由参与活动人个人全部承担

9、我们会观察比赛情况，重视每个人人反馈，如有任何意见或建议请联系我们。

✅飞盘术语

一、比赛形式

Pick up：随机组合、自由分队，时长、比分、边界线、人数等全由现场商议决定

Hat赛：一群喜欢玩飞盘的人约定一个时间一起打一天或两天的比赛，大家以个人报名，主办方进行随机分组进行比赛

因为分组随机，队友之间互相不认识，趣味性较强，是结交新朋友好时机。想要队友带飞或坑队友的小伙伴，这是你的最优选择。

Open赛：报名是面向社会公开招募，必须是以队伍形式报名。队伍成员彼此之间相互熟悉（飞盘队伍可能来自其他城市），竞技性较HAT赛强。

二、技巧术语

Cut：接盘人进行冲刺，需要快速改变方向以甩开防守队员，争取接收持盘人扔出的盘

Stack：一种进攻队形，指所有接盘手站成一条线或一堆，等待cut时机并接盘

Handler：控盘者、扔盘手，队伍中主要的掷盘者，一般是队内扔盘水平最稳定的人，不进入Stack中

Cutter:：跑位者

（进攻位置主要有handler和cutter组成，cutter要尽可能接住盘。cutter不需要扔盘技术过人，但要有良好的跑位意识）

Break：如果防守者正在强迫你正手扔盘，持盘人可以绕着他们旋转并反手扔盘。

Mark： 当你要近身防守一个特定的人，他就是你的Mark，你的目的就是不要让他拿到飞盘，并在你接盘时，尽量摆脱他们以获得一个好的接盘空间。

Foul： 一旦判定犯规，如进行了不必要的身体接触，所有队员必须停在原地，直到问题得到解决。

Up: 持盘人出盘的那一刻，应大喊“up”，以便队友下底冲刺时知道盘已经在空中，并找准时机接住它。

Pull: 开盘。两队站好后，防守方高喊”ready?"，当进攻方回“ready!"后，防守将飞盘扔向攻方，再由进攻方发起进攻。

Throw：传盘，“Nice throw”指漂亮的传盘

Turn：指攻防转换

Poach：漏防，当一个球员在无人防守的情况下，可以大喊“Poach”，引导队友传盘

D：指防守。在队友发生一次漂亮的防守时，可以大喊“Nice D”打气 (Great D/Amazing D等都可）

man on man D： 可理解为“人防人”。你的责任是严防死守一个人，而不是“区域防守”，如果你防守的队员得分，那大概率是你漏防的问题。

Backhand：反手扔盘

Forehand：正手扔盘

Open side：场地空挡侧或传盘一侧

Break side:：被防守住的区域，通常无法向这个方向出盘

go deep：下底，指向得分区移动并接盘

Chilly：指发盘手不必着急去捡盘并扔出手，take your time