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看见我的情绪//情绪管理沙龙
Sat, 04 Sep 2021 18:30:00 GMT+08 ～ Sat, 04 Sep 2021 20:00:00 GMT+08
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你对自己的情绪了解吗？它怎么来的，有哪些，又该怎么应对它呢？
想不想通过几个心理游戏来了解我们的情绪呢？我们每个人都需要表达和倾听，本周六让我们一起去倾听一下我们自己的情绪好吗？、
我们在人群中，每次都努力表现，带着刻意或无意，展示了最好最阳光最棒的部分，让人觉得你好棒，好开朗。或者表现了你很善解人意的部分，让人觉得你很善良，很热情。可是每次回到家，你难以言表的孤独、焦虑不安，又在告诉你，除了阳光的那部分你也会伤心、难过、痛苦、纠结、迷茫。
因为害怕被伤害、被攻击、评价、被误会，我们不敢表露自己的情绪，而情绪管理课程很多好像也是在告诉我们做情绪管理就是要控制好自己的情绪，而当控制变成压抑，我们堵在心里的情绪越来越多，越来越不受控制，最终我们变成人前开朗，人后悲伤，甚至有时候控制不住自己的情绪，情绪突如其来的爆发让自己的工作、亲密关系、人际关系受到冲击。
每个人都有会有各种情绪，有抑郁、焦虑、迷茫、恐惧、愤怒、悲伤、痛苦、难受、哀怨、快乐、幸福、欣喜等等，每种情绪背后都有属于我们的意义，这其中没有好与不好，有的是我们与这个世界链接时所产生开心、不开心的感受，这些感受需要得到我们适度的照顾，它才会变成我们生活的养分，而不是阻力，不要轻易忽视自己的感受、情绪，当然也不要放大自己的情绪，被情绪牵着走。
第一期以看见自己的情绪为开端，看见即疗愈。
你知道自己遇到怎样的事会有怎样的情绪吗？你的情绪被压抑、忽视还是被你“看见”呢？看见情绪是走进我们情绪的第一步
这个沙龙的一个系统性的沙龙，活动以情绪为核心，开展系统的十期活动，我们循序渐进去了解我们的情绪。会跟着大家一起去梳理、识别情绪、认识情绪产生的原因及对我们的意义、更好地理解属于我们的情绪、最后应对情绪的波动、接纳自我并更好地生活。
老师介绍：
想不想通过几个心理游戏来了解我们的情绪呢？我们每个人都需要表达和倾听，本周六让我们一起去倾听一下我们自己的情绪好吗？、
我们在人群中，每次都努力表现，带着刻意或无意，展示了最好最阳光最棒的部分，让人觉得你好棒，好开朗。或者表现了你很善解人意的部分，让人觉得你很善良，很热情。可是每次回到家，你难以言表的孤独、焦虑不安，又在告诉你，除了阳光的那部分你也会伤心、难过、痛苦、纠结、迷茫。
因为害怕被伤害、被攻击、评价、被误会，我们不敢表露自己的情绪，而情绪管理课程很多好像也是在告诉我们做情绪管理就是要控制好自己的情绪，而当控制变成压抑，我们堵在心里的情绪越来越多，越来越不受控制，最终我们变成人前开朗，人后悲伤，甚至有时候控制不住自己的情绪，情绪突如其来的爆发让自己的工作、亲密关系、人际关系受到冲击。
每个人都有会有各种情绪，有抑郁、焦虑、迷茫、恐惧、愤怒、悲伤、痛苦、难受、哀怨、快乐、幸福、欣喜等等，每种情绪背后都有属于我们的意义，这其中没有好与不好，有的是我们与这个世界链接时所产生开心、不开心的感受，这些感受需要得到我们适度的照顾，它才会变成我们生活的养分，而不是阻力，不要轻易忽视自己的感受、情绪，当然也不要放大自己的情绪，被情绪牵着走。
第一期以看见自己的情绪为开端，看见即疗愈。
你知道自己遇到怎样的事会有怎样的情绪吗？你的情绪被压抑、忽视还是被你“看见”呢？看见情绪是走进我们情绪的第一步
这个沙龙的一个系统性的沙龙，活动以情绪为核心，开展系统的十期活动，我们循序渐进去了解我们的情绪。会跟着大家一起去梳理、识别情绪、认识情绪产生的原因及对我们的意义、更好地理解属于我们的情绪、最后应对情绪的波动、接纳自我并更好地生活。
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