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等风来，不如追风去

你向往的自由自在的旅行方式

北京之北延庆，有这么一处绝美骑游之地

今天我们给您一种全新的游览方式

用单车游历百里山水

在运动的基础上品味着最本真的自然

百里山水会如同一幅山水画卷一样向您徐徐展开

不要犹豫了，迅速收拾好行囊

和小伙伴们一起出发吧！

▌ 活动时间

每周六、日固定发团，节假日天天发团

▌ 集合信息

07:30｜地铁健德门或附近地铁站

*以出发前一天集合信息为准

▌ 活动强度

骑行30KM，休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员。

▌ 活动费用

218元/人 *大小同价 

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费用包含

1）大巴：往返延庆百里画廊空调旅游巴士包车费用；

2）自行车：延庆正规骑游公司提供专业骑游用山地自行车及骑行安全头盔 （儿童用车请报名时务必说明身高）；

3）保障车：摆渡自行车保障（AB点骑游保障服务）；

4）领队：全程领队带队；

5）高额户外保险（请报名时提交身份信息）；

6）赠送：赠送矿泉水1瓶/人，提供骑行手套一副。

费用不含

1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或大家AA聚餐；

2）其它：风景在路上，骑行无须进景区，如进景区门票自理。

骑行线路参考（约30KM）：

秀水湾-恐龙足迹-书剑锋-长寿岭-百里花海-龙湾湖-乃山湖-滴水壶-映秀亭

行程安排

- 07:30｜请按集合信息准时集合出发（以出发前一天集合信息为准）；

- 10:00｜到达百里山水画廊干沟附近，领取自行车、护具，领骑宣布注意事项；

- 10:30｜骑游青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游百里山水，品千年文化，观万亩茶园，赏亿年化石。

您可欣赏沿途风光游览小昆仑山、书剑峰、恐龙足迹化石遗迹、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、这里远觅青山近得水色，回归自然。

- 12:00｜午餐可以自由选择在旅途中的农家院品尝特色农家美食；

- 13:00｜大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观；

- 14:30｜继续骑行至乃山湖，欣赏绚丽湖光山色，领略白河峡谷自然风光；滴水壶欣赏宛若江南园林的秀丽景色。

- 15:30｜抵达骑行终点，归还自行车。

- 16:00｜结束延庆自行车骑游之旅，集合返程；

- 18:00｜预计到达出发地，愉快行程结束。

* 以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

我们将以骑行这种美好方式去体会

这一次，我们用单车当载体走进大自然

驱风飞扬

用最酷的方式享受北京最精彩的骑游路线！

开车有点快 停车有点难 徒步有点远

……

骑车—结合了开车与徒步的美

百里山水画廊•自行车骑游

「 秀水湾-恐龙足迹-书剑锋-长寿岭-百里花海-龙湾湖

-奶山湖-滴水壶-映秀亭 」

全程30公里

周末｜延庆｜骑行季

边骑边玩•休闲骑游

21速山地自行车

*另有《百里画廊》休闲行程（详情咨询客服）

▌ 骑行的好处

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6.骑行能锻炼我们的意志力。

▌ 延庆百里画廊

国家AAAA级景区，包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。

#一起去骑行

#沿途风光

▌ 骑行时的注意事项

1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。

5.骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。

▌ 活动小贴士

1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不作购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。

2）活动出发前会统一给大家发集合信息（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到自由选择，全程原车原位；迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。

3）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队有挑选队员的权利。

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▌ 报名须知

凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：

1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。

2、责任声明： 本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

3、免责条款： 此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。

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