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所有情绪都应该得到表达

弗洛伊德曾说过：“未被表达的情绪永远不会消失。

它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

你的任何情绪都有意义，要学会适当去表达。

压死骆驼的并不只是最后一根稻草，只有早点把内心的真实感受发泄出来，自己才会得到解脱。

我想对所有人说：“大胆表达自己的情绪，不要感到害羞，不要去猜他人想法。

只有表达出来，对方才会知道你要什么，你才能得到自己想要的。

每个人都会有负面情绪，大胆把心里的事情说出来吧，要么痛哭要么遣责，没有什么好失礼的。

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或许每个人的生活都有一地鸡毛的阶段，通常发泄情绪的方式可能就是对最亲的人发脾气，吵架，冷战等等，

很多时候问题并没有真正解决或达到自己的预期，往往又造成互相伤害⋯

情绪一定会有出口，只是我们要冷静处理当下的自己，先是情绪冷静，当你觉得难以释怀的时候，

可以试着转移自己的注意力，去做自己喜欢的事情，比如看书、画画、做运动等等。

尽管生活充满了挑战和困难，但是我们需要找到一个合适的方式来舒缓我们的压力和情绪，这样才能更好地应对生活的各种挑战。

慢慢修炼，一切都是为了让自己更幸福快乐！

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沙龙时间：2024.4.26

沙龙地点：千钟粟美学美育

面向人群：心理学爱好者，从事心理咨询领域的工作者，心理相关专业在读者

1）体验到非同一般的艺术疗愈。

2）各种不同思维和价值观的碰撞，在碰撞交流、创作中，拓宽我们的世界观。

3）让我们变成一个更包容、更豁达、更愿意多角度整合思考的人。