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当你觉得迷茫的时候，最应该做的第一步是什么？顶级心理专家施图茨的答案是提高自己的生命力。

在他看来，生命力的三个发展层级由下向上分别是与身体的关系、与他人的关系、与自己的关系。

当你正在酝酿或者面临着某种变化，请用心觉察自己与自己、自己与人事的关系、与身体的关系。此刻的能量是什么样的？是活力的？是干瘪的？是拧巴的？是顺畅的？是挤压的？是充盈的？是淤堵的？是停滞的？是光明的？是混沌的？还是清透的？

作为一名生命教练，我把生命之旅中需要看见与成长的部分总结为以下模型：

1（从里至外的成长）X1（从下至上的成长）=1（爱的频率与能量稳定前行）=1（有生命力的关系）

从里至外，是说内在需要清透，不断地清理，那些小我、私欲、外界的干扰、负面的能量，不合时宜的行为、语言、信念及意念。格物致知，看见以及活出生命的本质，让生命可以如清澈的水一般流淌。

从下至上，可以把生命想象成一颗大树。这棵树挺拔地向上生长，有树根、树干、树枝、树叶、树皮、树液，长出花朵与果实。我很喜欢《瑜伽之树》（真我the self）里面的概念，从下至上的这个八个步骤，分别对应着持戒（有所为有所不为）、内修、体式（我们可以把它对应成在工作与生活中的精进、身体锻炼中的自律）、呼吸控制（运送能量）、收摄（把发散向外的往核心收回）、心灵集中（专注）、禅定（整合智觉）、三摩地（平衡、和谐Oneness）。

里外或上下，它们不是分开的、先与后的关系，而是彼此统一交互作用，最终的指向都是合一。

当你正在酝酿或者面临着某种变化，甚至是一些挑战，那么这就在或强或弱地提醒你，你需要对生命进行重新的梳理与看见，清理自己升级自己了。

而用心觉知你还会发现在这个流动中在这个过程里，你会收到生命馈赠的礼物与答案。

为什么我会这样肯定？又该如何着手提升生命力与关系的能量？如何成长内在？

欢迎11月5日，你来听这场关于生命力与关系的主题分享，我们也一起看这部心理师推荐的年度最佳纪录片《施图兹的疗愈之道》。现场我会跟你阐述生命内在成长模型的细节，应用纪录片中的实用工具。叙述生命、对话答疑，在彼此的连接中感知爱的流动，调整生命的频率与关系能量。

如何活出有生命力的关系？周日下午13:30-18:30，来加入，用这半日的时间给整个人生一个全新的看见与开启。

带领者：Angela（生命教练|Cultural Bridge主理人|看见moment带领者）

地点：地铁川大望江校区C口附近，Kate's flora

人数：限12人（深入对话）

费用：199rmb（含一杯饮品）