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北国风光，千里冰封，万里雪飘。

望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。

须晴日，看红装素裹，分外妖娆。

■ 徒步线路

行程路线分全程组16公里和半程组8公里

A线：全程组16公里（徒步线路图蓝色线路）

正常体力约5-6小时

行程路线：金山岭长城中心入口→高速连接公路→景区东门→东五眼楼→后川口→小金山→沙岭口→砖垛口→桃春口→景区检票口→金山岭长城游客中心大厅

B线：半程组8公里（徒步线路图红色线路）

正常体力约3-4小时

行程路线：金山岭长城中心入口→景区检票口→桃春口→砖垛口→沙岭口→小金山（此段可坐索道费用自理）→后川口→景区检票口→金山岭长城游客中心大厅

*沿途均有徒步大会指示路标或义工指引！

■ 活动时间

2023.10.21日｜周六

■ 集合信息

07:30 地铁芍药居 或附近地铁站

*以出发前一天集合信息为准

■ 活动强度

休闲徒步活动，适合喜欢户外的各年龄段人员参加

■ 活动费用

大会报名费 158元/人

证件无效

▪ 费用包含

1）交通：往返空调大巴车包车费用；

2）门票：包含金山岭长城景区门票；

3）物资： 为每位徒步者颁发徒步纪念证书、徒步纪念章、徒步号码布；

4）领队：配备专业领队带队，徒步途中义工指引；

5）其它：救援保障组各关隘待命义务救助，赠高额户外保险。

▪ 费用不含

1）用餐：午餐自理，请携带适量路餐和水；

2）其它：景区内其它消费自理，费用包含以外的自主费用自理。

07:30｜请按集合信息准时集合出发，一路欢歌笑语；

09:30｜到达后领取徒步物资，大会热场；

09:50｜大会开幕式

10:00｜鸣枪出发，徒步大会正式开始；分全程组和半程组，请遵路标及义工自行徒步或游览。

建议线路：金山岭长城中心入口→高速连接公路→景区东门→东五眼楼→后川口→小金山→沙岭口→砖垛口→桃春口→景区检票口→金山岭长城游客中心大厅（全程约16公里5-6小时，如体力差可以坐缆车或只浏览精华部分）

16:30｜停车场集合返程。

19:00｜到达出发地，愉快一天活动结束。

*以上行程供参考，受交通、天气、队员体能等影响有可能调整，请以组委会或领队安排为准。

*因车程较长，如遇交通堵车等情况，有可能错过开幕式。

#金山岭长城

金山岭长城位于河北省承德市滦平县境内，与北京市密云县相邻，由明朝爱国将领戚继光担任蓟镇总兵官时期（1569年-1582年）主持修筑，是万里长城的精华地段。

因其视野开阔、敌楼密集、景观奇特、建筑艺术精美、军事防御体系健全、保存完好而著称于世，素有“万里长城，金山独秀”之美誉。

长城西起龙峪口，东至望京楼，全长10.5公里，有关隘9处，敌楼67座，烽燧3座。挡马墙、障墙、文字砖墙、麒麟影壁墙、将军楼防御体系在万里长城中难得一见。

金山岭长城是现保存最完好的一段明长城，被专家称之为明长城之精华。依山设险、凭水置塞，雄城起伏似钢墙铁壁。雕楼林立，如甲兵护卫，“一夫当关，万夫莫开”，以其视野开阔、敌楼密集、建筑防御体系功能奇特而著称于世。

金山岭长城依山势蜿蜒曲折，高低隐现，气势磅礴。由于这里地势低缓，易攻难守，城墙修筑得十分厚实坚固，烽火台巍峨高大，城关要塞星罗棋布，楼台密集，共有一百五十八座之多。

这些楼台形式各有不同，楼墩有方形、扁形、圆形等，楼顶有船篷、穹窿、四角和八角钻天等形状，此外还不多孔眼的了望台，以及长城沿线少见的库房楼等。

金山岭长城位于承德市滦平县与北京市密云县交界处，距离北京市区约130公里，是由明代抗倭名将戚继光亲自主持修建的一段长城。

这段长城依附重重山峦而建，逶迤曲折，登上长城，视野非常开阔壮观，是明代长城中景色最为秀美雄壮的一段。而且现在金山岭长城未经重建，与北京其他地方的长城相比依然较好的保持了原貌，具有古朴纯粹的感觉。这里游人不多，游玩时安静舒适，是京郊地带游览长城的绝佳选择。

▌报名须知

1、报名前，必须了解个人体能及健康状况，并客观评估徒步全程或半程的难度和风险，谨慎报名。

2、凡报名者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。每队要求设置环保监督员，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。

3、仅接受团队报名，采用实名制。为安全起见，不接受、不欢迎骑行队伍报名。

4、每支徒步队伍人数限10--200人，年龄限18-65周岁。参与活动的应该是完全民事行为能力人。

5、报名由各俱乐部领队负责，报名费由领队统一缴纳。报名时请按照身份证姓名、身份证号码（用于统一购买保险）、手机号码、性别、电子邮箱、紧急联系人（队员不得互为紧急联系人）姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。（若因参与者信息填写错误而购买保险出错，后果由参与者自行负责。）

6、重要提示：一旦报名费支付成功，团队人数和队员不可更改。

▌装备要求

1、饮食：足够的饮用水和食物。

2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证件、个人药品、垃圾袋。

3、建议：毛巾、护踝、活络油、遮阳帽、防晒油等。

▌通讯联络

救援频率：438.600（用于对外支援，徒步队伍信息咨询、求救）

▌应急指引

1、一般情况下，也可以向沿徒义工寻求帮助，听从义工的建议。

2、活动组委在终点设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。

▌医疗指引

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外，有旧患的（下肢）也不宜参加。

2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。

3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。

4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下请联系本俱乐部领队。

▌风险告知

在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。

户外活动有风险，报名须谨慎!

▌环保提示

1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。

2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

▌注意事项

1、活动中禁止展示标语、横幅、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响活动正常进行，大型活动禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。

2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。

3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。

4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。

5、请多人结伴同行；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。

6、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请后勤车请勿开进徒步线路。

7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

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