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今年是全面贯彻落实党的二十大精神开局之年，也是容诚建所35周年。为倡导“快乐工作，健康生活”的文化理念，发扬拼搏进取、永不言弃的精神，汇聚公益力量 ，践行慈善精神，容诚厦门办公室将开展2023年“为爱接力”公益健步行活动。

一、活动主题：

容诚2023“为爱接力”公益健步行活动

二、活动时间：

8月30日（周三下午）16:00-18:00

三、活动对象：

事务所全体员工（10人为一组，审计一分部报名3组，审计二分部报名4组，咨询分部报名1组，税务分部报名1组，职能后台报名1组）

四、活动地点：

山海健康步道林海线二期

1、路线：天泉步道广场→折返点→天泉步道广场（全长约5公里）

2、路程分段（以分段牌为标识）：

第一站：盼归塔

第二站：折返点

第三站：天泉步道广场

五、活动介绍：

1.本次公益健步行活动鼓励小组合力，10人一组进行报名。

2.每个小组完赛后，将以容诚名义捐赠公益基金350元至容诚基金会，捐赠指定公益项目。

六、交通方式

1、集合点：天泉步道广场入口处

2、统一乘坐大巴从事务所出发；

3、返程可自行安排，也可搭乘大巴回到事务所（报名时需要备注）。

七、活动流程

15:30-16:00  集合

16:10-16:30       热身、合影

16:30-18:00  公益健步行

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八、报名方式：

在8月24日前，按分部提交报名名单，请由各分部联络人通过本链接报名通道，填写报名信息完成报名，并将报名表发至：qiaoling.liu@rccpa.com.cn。（审计一分部报名3组，审计二分部报名4组，咨询分部报名1组，税务分部报名1组，职能后台报名1组​）

各分部联络人：

审计一分部：各组总监、

审计二分部：陈志达、

税务分部：陈美玲、

咨询分部：张理燕

职能分部：刘巧玲

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九、健步走方法

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健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直、收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异的分为慢步走（每分钟约70-90步）、中速走（每分钟90-120步）、快步走（每分钟120-140步）、极快速走（每分钟140步以上）。

十、注意事项

1、请统一穿着35周年文化衫，舒适运动鞋，做好防晒工作；

2、活动期间发扬团结、合作、互助精神；

3、请爱护环境，不乱扔垃圾，与文明同行；

4、活动中发生意外或困难，应向活动组织方报告，及时进行现场急救；

5、如因天气原因或其他因素无法如期举办活动，则改期进行（具体时间另行通知）。