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▌ 活动强度

本活动属休闲级别体验式徒步，徒步时不用背帐篷，随身携带简单食品饮用水即可。轻装徒步活动，适合各类身体健康喜欢户外的人群。

▌ 活动时间

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第一期｜4.28晚集合～5.01解散（劳动节）

第二期｜4.29晚集合～5.02解散（劳动节）

第三期｜4.30晚集合～5.03解散（劳动节）

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▌ 集合地点

19:30｜地铁健德门站或附近地铁站

▌ 活动费用

活动费488元/人，儿童不占床428元

费用包含

1）交通：北京出发往返空调巴士包车费用；

2）住宿：D2达旗/鄂尔多斯酒店（标间独卫，含早餐，单住需补房差80元）；

3）营地：露营营地等基础服务；

4）领队：优秀户外领队带你穿越沙漠；

5）保险：赠高额户外意外险；

6）赠送：沙漠漂流瓶、魔术头巾。

费用不含

1）用餐：本活动不含餐，沙漠徒步过程中请自带适合户外的路餐，沙漠露营地可提供晚餐/早餐；

2）露营装备租赁：

单人套装70元（1人使用，含1帐篷+1防潮垫+1睡袋）

双人套装100元（2人使用，含1帐篷+2防潮垫+2睡袋）；

俱乐部统一安排租赁（免运输费），您也可以自带，请报名时请备注。

*本活动属户外徒步穿越活动，往年不收门票，如产生门票或其它费用大家自理；费用包含以外的自主费用自理。

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D0/｜北京集合出发

19:30｜地铁站集合出发，一路欢歌笑语，次日02:00服务区休息（大巴车02:00-05:00禁行）。

D1/放假第一天｜包头人家-库布齐沙漠徒步-龙头拐-营地（露营）

上午｜到达包头人家，开始第一天的沙漠穿越，今天要经过很多种地貌，沙漠行走注意补充营养、水分。基本徒步时间约4-6小时左右到达营地龙头拐。

龙头拐位于黄河的另一条支流西柳沟中段，西柳沟是一条季节性河流、就好象镶嵌在库布其沙漠里的一条玉带。到达后大家休整腐败，拍照，随你随心所欲！

晚上｜营地露营，这里有物资补充，您也可自带腐败物资；这在广袤无际的草原深入，体验终身难忘的快乐。

夜深了，漫天银河繁星，坐在帐篷里尽尽的发呆吧，然后慢慢入眠，真正体验沙漠露营的奇妙感觉！

D2/｜营地-穿越沙漠深入（宿）

早上｜起来后早餐、拔营装车；

全天｜继续沙漠徒步，在沙山中行走要求队员有更好毅力与耐力，跟紧领队的步伐。途中需翻越几座比较高沙山，跨越穿沙公路，中途在沙漠中的绿洲边休息、路餐（注：每人需准备1.5升水，如不够多，沿途可补给）。

16:00｜走出沙漠，集合后集体乘坐大巴前往县城。

17:00｜安排完大家住宿之后，大家自由结伴寻美食、喝小酒，在酒店里好好洗个澡吧，洗去这两天的灰尘和疲惫。

D3/｜达拉特旗-返京

起床早餐后集合出发回北京，大约19:00到达出发地安全解散，结束愉快的沙漠之旅。

*以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等，特别是疫情期间各地政策随时发生的变化（不可抗力，行程有可能会调整，以领队实际安排为准。

为什么要来一次沙漠徒步？

相比其它自然景观，沙漠偏远而单调

很少有人愿费时费力去长途跋涉

在沙漠里行走

头顶强烈的阳光，脸上吹着肆虐的风沙

脚下每迈出一步都很沉重

最是考验人的耐力和意志力

但每一个去过沙漠的人

都会得到一种莫大的成就感

脚踩黄沙，背着背包

眼前是一望无际的金色沙丘

脑海里呈现过无数次的画面终究以身践行

是对大自然的敬畏，更是对内心征途的诠释

如果你想挑战一下自己，

感受大自然的魅力，

那就快加入我们！

沙漠之旅招募活动开始了！

此次行程的目的地我们选择的是

位于内蒙古自治区的

有着中国第七大沙漠之称的

库布齐沙漠

在钢筋水泥的城市里生活久了，你是不是感觉得枯燥乏味？看武侠小说和历史正剧中，那些主角们骑着骆驼一行慢慢在沙漠中迁移，你是不是会心生神往？大漠孤烟直的古诗是不是让你魂牵梦绕？

也许每个人经历过那样的场景，看见山以后，想去看山的另一侧是什么。那么，在距离北京最近的那块沙漠，库布齐沙漠的那边又是什么？不想去看看吗。

人生是一条只能一往无前的路，重要的不是结果，而是出发。

想想梦中的无数场景，沙漠探险、大漠浩瀚黄沙漫天、传说中的龙门客栈、以及那茫茫金灿沙海中一小段沙漠绿洲？

走吧，去库布齐，这些场景你可能都会见识到。

库布齐沙漠是中国第七大沙漠，"库布其"为蒙古语，意思是弓上的弦，因为它处在黄河下像一根挂在黄河上的弦，因此得名。

库布齐沙漠是距北京最近的沙漠，位于鄂尔多斯高原脊线的北部，杭锦旗、达拉特旗和准格尔旗的部分地区。

总面积约1.86万平方公里(145万公顷)，流动沙丘约占61%，长400公里，宽 50公里，沙丘高10-60米，像一条黄龙横卧在鄂尔多斯高原北部，横跨内蒙古三旗。形态以沙丘链和格状沙丘为主。

在库布齐，我们可以用脚步去丈量库布齐沙漠，用耳去倾听风的声音，用心去感受以前的金戈铁马，在鄂尔多斯的大荒原上迁移，看大漠孤烟直，长河落日圆，睡帐篷睡袋，看云卷云舒，围篝火喝酒聊天畅谈人生，看漫天银河……

库布齐沙漠沙漠的那边是什么？那边是大草原。如果你没有自己去看过,大概永远以为沙漠的那边是另一片沙漠吧。

一片草原和一片沙漠接壤，让人仿佛是在梦中世界当中。

在库布齐，你能知道库布齐的响沙湾景区以浩瀚的特大响沙带堪称天下一绝，在干燥条件下，沙子只要受到外界触动就会发出一种像飞机掠顶而过的"嗡嗡嗡"的轰鸣声，四季皆响，十分奇妙。

沙漠中的那袭红裙是居家旅行的必备良品，不管去哪里旅行都要带上它，而且红色特别抢眼，让你不至于在一片黄沙中被气场压住，红裙的颜色不同，出来的效果也不相同，大红色就很张扬，稍微暗一点的颜色就跟沙漠比较契合，有一种更有底蕴的文化感。

行走在沙漠中，走一步就会留下一个清晰的脚印，那是自己长长的美丽的脚印；越往高处攀登，越艰难，常常是不进则退。这，仿佛是我们人生的写照。

高大的沙丘，景象奇伟壮观，是摄影家的天堂，旅游家的圣地。

参加徒步穿越沙漠活动，用脚丈量沙漠，用心行走天际，感受库布齐与众不同的美，体验生命的更多精彩的过程。

库布齐沙漠让我看到了不一样的风景，体验了一把极限生存的乐趣，揭开了库布齐的神秘面纱。

有一种心醉叫大漠风光，有一种力量叫行走的力量。我在库布齐沙漠，你在哪？

有人说—— 如果爱一个人，陪他去沙漠，因为那里美丽如天堂； 如果恨一个人，带他去沙漠，因为那里艰苦如地狱。 我们说—— 如果你想体验戈壁荒芜，感受浩瀚大漠，挑战自我， 那么，请跟我们一起勇闯库布齐！

▌ 沙漠徒步注意事项

1）真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。  

2）着装：沙漠气温比较炎热，晴天白天气温30度左右，晚上气温在零下5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒工作。

为了防止脚起泡，创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步加厚袜子。

3）沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险，而且沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，在凉爽的沙尘里行军也是一种独特的享受。

4）如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，不宜一次大量补充。

5）行走时的团队意识：强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。由于个人身体素质的差异，完成穿越的时间也有所不同，强体力队员要发扬风格，帮助一些体力弱的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义，助人为乐的意义更为重大。

6）营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打沙钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，沙钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。

7）沙漠行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪托的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。

8）快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。

9）负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下3-4点边走边补充高热量路餐。

10）相机使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，有风的情况下尽量不要使用相机，用密封性好的袋子或者相机套包住相机。

11）要求所有队员及时补充食物和营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，如有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。

▌ 环保提示

1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。

2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。