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在如今内卷严重、信息爆炸、人人被裹挟着走的时代，静下来越来越难了。

手里正做着一件事，脑子里还装着3、4件事。

——当你想睡觉，头脑里却不受控地想着明天的工作、月底的房贷；

——当你想集中精神工作的时候，耳边总是回响着领导的打压“这都做不好”、“怎么总犯错”；

——当你决心想要提升自己，总有很多声音在内心敲打你“你不行的”、“都这把年纪，别折腾了”；

——休息的时候，总是控制不住刷手机，一整天哪也没去却觉得特别累......

我们花了大把的力气用在 对抗头脑里的念头、安抚自己起伏不定的情绪、激励时起时落的志气、去筛选海量的垃圾信息。 等到真正需要我们处理当下事物的时候，已经花光了精力。

以上这些显示我们陷入了内耗的漩涡中。

你的内耗是如何产生的？要如何做才能停止内耗？

欢迎来到《与内耗说byebye》沙龙

双师带领

您将收获：

真正的了解内耗成因

懂得解除内耗的四把椅子，

现场进行五脏呼吸法，

去除身体里存储的情绪结构，

助您恢复生命能量，

从而停止自己的内耗！

沙龙流程：

1.讲解内耗产生的原因

2.停止内耗的四把椅子

3.呼吸练习解除制约

4.观

5.分享讨论、答疑解惑

6.结束

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