阳光羽毛球预约报名-活动-活动行

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【羽毛球】是隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的小型球类的室内运动项目。

【羽毛球】运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

【羽毛球】参加羽毛球运动，参与者要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，运动可释放压力，促进身心健康。

活动内容
【活动主题】：羽毛球+社交

【活动日期】：周五、周日

【集合时间】：添加微信“ok159111”了解详情

【集合地点】：本格运动中心（大世界店）

【活动人数】：6人

【活动流程】：预定时间集合→安排场地→安排场次→进行比赛→中场休息→继续比赛→比赛结束，合影留念