《交换拥抱—拥抱自己》

关于柒柒的思考：

小时候的生活，我们有用不完的时间来和朋友相处，在小院里招呼亲朋，大人小孩在家家户户、屋里屋外的串门儿，院子里人来人往磕唠聊

天。今天去你家吃晚饭，明天到我家留宿。人与人之间那种毫无隔阂的细腻钮系仿佛独属于那个年代。

纵使那时的我们没有网络，没有数字电视，我们却有永远聊不完的话题，无话不谈的小伙伴和用拉手、拥抱就能表达的亲密友谊。

现在的城市生活，总不免生分和疏离。虽然大家都是邻居，但连对方的姓名也不知道；水泥房子看起来很大，家人们却很少开口聊天和相互亲

密；物质世界变得如此的丰盛富足，人与人见面却开始带着虚假的面具，互相说着口是心非的话，聊着无关自己的话题。

多想回到小时候的单纯时光里，和身边的伙伴聊着真心话，开着简单的玩笑，开心了会拉着手一起疯跑，难过了可以相互拥抱哭泣。

为什么想要发起《交换拥抱》这个项目呢？我希望在一次次拥抱中传递温情，再次让大家敞开心扉，走出自己营造的小盒子，重新去感受简单

​美好和无尽的喜悦、欢喜。交换一个小小的拥抱，交换属于你我的爱与心语。

关于波波的思考：

你渴望拥抱吗？在我的成长过程中，爸爸从来没有抱过我，虽然我是个男生，但我一直渴望得到爸爸一个大大的拥抱。直到2022年的春节，当

我准备离开家外出工作时，我向爸爸要了一个大大的拥抱，一个持续10多秒的拥抱。不仅如此，我还第一次拥抱了我的哥哥，亲吻了我的妈妈。

你害怕拥抱吗？你敢拥抱你身边那些最亲密最爱你的人吗？你想过拥抱自己吗？

现在我做到了，我愿意拥抱每一个想与我拥抱的人儿。如果你也想获得这种力量，加入我们的活动，我们一起成长！

人世间最亲密的关系，其实是和自己的关系。有人说：“当你学会和自己相处的时候，呆在你身边的其他人是谁，其实已经不重要了。”生命中

很多神圣的时刻，很多时候都是与自己相处，有些特别的体验，只有自己才能感受到，这种独自一人的体验，可能是：加班到凌晨的孤独、吃

到美食却无人分享、没有合适的人分享电影......生命中艰难的、高光的、平平无奇却又充满喜悦和新奇的时刻，好似跟身边的其他人没有太多

的关系。当一切的盛大落幕，我们最终还是要学会和自己相处：

无论繁华与落寞

不管灿烂或荒芜

与其费尽心力去迎合

不如独自自涉水而过

在心里种一朵莲

开出最清冽的香

以最安静的姿势

许自己最深的温暖

拈花、微笑

爱人无非爱己

与自己相处

拥抱自己

​注意事项

· 为保证活动质量，有名额限制

· 请提前扫码添加小客服缴费报名

· 当日尽量穿宽松服装，不佩戴尖锐饰品，不喷洒香水，以免给其他伙伴造成困扰

· 至少提前5分钟到达活动场地，并在门口处交出您心爱的手机，因为在放下它的那一刻，你能更轻松的爱自己

· 活动现场会进行拍照及录音记录，对外使用之前均会与参与者沟通，得到许可后将作为活动后续总结分享使用

· 为了保护参与者隐私，活动全程禁止使用手机及任何拍照、录音设备

柒柒：颂钵音疗师、冥想引导师、心灵疗愈陪伴者

波波：身心疗愈咨询师、中西身心文化探索者。致力于将心理咨询本土化，帮助身边人得到健康、喜悦、平和的人生。

交换拥抱项目

是一个传递爱与勇气的平台

也是一个永远不会贴标签和划分等级的民间组织

我们渴望更多的伙伴能够参与进来

共同成为「交换拥抱」发起人

一起用拥抱交换爱

（此招募长期有效）