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1：活动地点：天河公园，珠江公园，临江公园等

2：活动时间：每天20点-21点30之间或周六日，不定期，运动大约2小时

3：活动形式：徒步闲逛，跑步，羽毛球等等

4：活动费用：免费

5：活动对象：80、90、00后。每期人数不限

6：联系方式：点击“我要报名”，添加主办方wx: zhoukai6217（备注：跑步），微信通知活动

不是宿舍，就是教室，不是教室，就是图书馆。不是在某处长久死宅，就是在一块小天地里画直线。繁忙的学习之余，也总想放松一下。

毕业工作了，身边朋友各自都有了家庭，彼此的联系随之逐渐淡薄。

身边朋友越来越少，有共同话题，有想法的可能始终是那么几个，喜爱运动跑步，可能更是微乎其微。

上班坐太久了，颈椎脊椎腰椎变得坚硬酸痛，自己的身体只有自己清楚，知道这不是长久的事情

下班后常常觉得烦闷，却又无处可去。渐渐的业余时间不是宅在家里，就是一个人宣泄逛荡。

平常虽然有做运动锻炼，但由于人的天性是懒惰的，如果没有很好的自律能力，自己很难长期坚持下去。

是时候，用一场畅快淋漓的运动来改变这一切了！

让大家一起运动流汗，互相督促，让人人都有一个很好的体魄，来面对工作和生活。

保持运动，既能锻炼身体，训练四肢的协调性、敏捷性，增强眼睛的敏锐性、判断力，又能舒筋活血，促进肠胃消化，缓解便秘，还有排毒养颜的效果哦！

此外，出来参加活动，坚持运动健身之余，同时还能结识志趣相投的小伙伴，开心跑步，相互鼓励，相互监督，让运动坚持下去。

所以，

不论是想一展身手，或者是又菜又爱玩，还是想认识新的朋友。

只要你，热爱运动，想要运动

别犹豫！赶快报名吧~

这里可能可能会找到和你一样，喜欢流汗运动的人。

快来把，痛快的出一场汗吧！

活动大致介绍

20：00 签到，跑友们可以相互认识，

20：10 热身，由领队带领跑友们进行简单热身

20：20 慢跑，夜跑刚刚开始，慢慢起步。调整好自己的状态及呼吸。

21：00 自由，耐力跑，自由走路跟跑，闲谈交流。

21：30 结束，到达终点后，领队带领跑友们进行拉伸，及大合照留念。

【温馨提示】

1、活动前，会微信通知大家，确认活动是否如期进行。

2、活动当天请着运动装、运动鞋，等等尽量舒适为主。

3、如有无先天性疾病、传染病、近期伤病、近期过敏史、重大手术等，请在报名前告知，我们会有相关的专业评估及建议。

4、如出现不可抗力因素（如下雨、塌方、泥石流等），活动时间将顺延。

点击上方的“我要报名”，添加主办方wx：zhoukai6217