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情绪是看不见摸不着，又时刻存在的一股特殊的能量。它伴随人类进化的历程走到今天，越来越成为影响我们思考言谈和举止的隐形主导。有的时候情绪对我们的影响甚至超过了引起情绪的那件事情本身。所以如何觉察到这位隐形主导，让我们把事情看得更清楚明白。如何理解负面情绪的正面意义，如何识别情绪的本质，从而善于将其转化成为我们的资源。如何用一些简单的方法让我们迅速回归到平静与中正......对疫情当下的我们尤其重要。特别是那些被身边的人爱着的人，你如何处理你的情绪，就是如何来回报他人的行动。

通过这次难得的交流，我们希望你能成为疫情中更加淡定自若的人，同时成为孩子们学习人生路上如何转化情绪的范本，更加成为疫情期间的一道光，带给身边温暖与方向。

节目大纲

一、原理讲述

情绪觉察-情绪就在我们的一念一言一行中

情绪礼物-此生所有的情绪都有她来的原因

情绪能量-情绪的本质是能量要善于转化它

情绪觉知-觉知中的言谈举止更加淡定有力

梁迪

微软 MVP 项目大中华区负责人

微软最有价值专家（MVP）项目和 RD 项目的大中华区负责人，就职于微软（中国），致力于企业级生态圈建设，技术社区文化传播。曾任美国欧洲500强各大公司市场部门，希望将微软中国技术社区与第三方社区，特别是开源社区联盟一起，做出具有中国特色的科技生态圈。