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定力一词缘起于佛学，佛学之三藏十二部典籍的核心总纲乃”戒定慧“三学。定力是解脱烦恼和开启智慧的关键，有定力的人，正念坚固，如净水无波，不役于物，不困于境，不迷于相，光明磊落，清净自在，定力修习到一定程度，智慧也会自然开启。

在生活中，我们发现遇有种人，无法抵御诱惑，难以自律，被欲望吞噬，容易冲动决定，但又经常半途而废，遇事在意别人的看法，患得患失，很难控制自己的情绪，稍有不顺便抱怨不满，这样的人生活工作总是有解决不完的问题，也给周遭的人传递诸多的负能量，，往往烦恼重重，一事无成。

但还有这种人，目标清晰，意志坚韧，不管遇到什么事，总能理智冷静，心平气和地去面对，迅速洞察事物的本质，百折不挠，朝着目标坚定的前行，但同时TA身上又具备者一种举重若轻，超然自在的赤子之心。往往成大事的人，都具备这种气质。

定力，和我们的生活息息相关，有了定力，我们才能不惧坎坷，迎难而上，挡住诱惑，经住寂寞，朝着既定的目标前进，活成自己喜欢的模样。

真正的定力并不仅仅是意志力和对自控力和刻意而为，源自于心的主宰力在临事时的体现，一个人的定力，并不完全是天生的，更重要是在生活工作中通过专业的方法不断的历事练心，这就是定力的修养。

3月31日，青舍沙龙《定力的修养》，素兰老师将以她多年实证的经验，和大家分享：定力和解脱烦恼，开启智慧的关系，修习定力的理论、路径和方法，还会一如既往地针对每个人给出个性化的建议。欢迎对此话题感兴趣的伙伴一起探讨交流。

伙伴心语：

“老师上次提的内观对我帮助很大，我有听进去，回去一直在调整自己。最近我觉得自己平复很多，不管听到什么话，都可以顺其自然，能够比较平静从容的和我的上司对话，也能够更多的从对方的角度听到他的声音，觉得自己最近比较‘耳顺’。其实外部环境并没有改变，我的心有所改变，我的感觉就不一样了。”

“我觉得青舍学习最大的提升就是：情绪起来的时候停下，想是什么让自己产生情绪；遇到矛盾先想自己哪里有问题。就这两点，化解了不少可能会爆发的冲突，暂时觉得能打遍天下~””

“我对自己更加了解了，这种认知能力也反映在了对职业目标、职场规则，以及人际关系这几方面有了更深入的把握。同时，也让我能够从原生家庭的模式中逐渐地走出来”

分享嘉宾：素蘭

◎ 恒宜文化创始人

◎ 生命成长训练资深导师

◎ 毕业于上海财经大学，曾任职于麦肯锡管理咨询团队、平安集团、纽约人寿培训部负责人，曾作为创业核心团队成员任连连科技（现连连集团）营销总监。

◎ 2016年1月创立上海恒宜文化传播有限公司，专注于提供生命成长训练。倡导向生命本身学习，以自身的实证探索生命本质规律，践行“以人为本，身心同安”的生活方式。

活动时间地点:

时间：3月31日周四，晚上19:00—21:30（19:15正式开始） 

地点：一青舍，安远路710号209室（静工创意710空间）

活动咨询：

请联系一青舍咨询顾问17621371886（微信同号）

报名须知：

1. 报名成功以付款为准

2. 请妥善安排您的行程，报名成功恕不退款

3. 我们将提供简单茶点，请自带水杯

精彩瞬间：

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交通提示：

地铁：13号线、14号线，武宁路站，2号口出，步行五分钟。

公交：40路、54路公交车，安远路胶州路站。

自驾：大楼可自费停车，10元/时。