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活动需知

【服务时间】：每周一至周日09:00-20:00
【地点】：安梦心理中心（西湖区余杭塘路799号五洲国际广场1号楼513室）
【咨询时长】：单次50分钟
【费用】：200元4次，单次50分钟面对面咨询，每周一次，中途退出不退款
【报名】：添加微信13388431496，备注“人际关系案例教学”
【交通指引】：地铁——2号线文新站B口出直行600米，或2号线/5号线三坝站D口出直行600米；公交——143、91、74、17、89路在杭三大桥站下车后直行600米。

活动详情

此次案例教学招募的群体：在人际关系方面有有困扰的朋友。

人作为一种具有群居性和社会性的生物，会拥有各种个样的关系。和父母会产生家庭关系，和孩子会产生亲子关系，和伴侣会产生亲密关系，和同学、同事、朋友也会产生各种各样的人际关系。似乎有人的地方，就有人际关系的存在。

有时候在社交的过程中，我们会陷入尴尬的沉默。我们试图努力寻找话题来打破这快要凝固的空气，但是依然不知道可以说些什么。我们开始自责为什么自己如此不善言辞，开始祈祷时间过的快一点，我们可以尽快逃离这尴尬的境地。

有时候我们会面临社交恐惧。每次朋友邀请我们出去的时候，我们都会不自觉的问“还有谁参加？”如果其他人是自己不认识，就开始产生退缩的情绪。或者本来是熟人的聚会临时加入了几个陌生人，我们就会感到紧张、害怕、手足无措，升至语无伦次。

有时候我们会在人际关系中变得过于敏感。ta平时都是回复“嗯嗯”的，这次为什么只回复了一个“嗯”字，是不是我做了什么让ta不高兴了？ta今天为什么没有主动联系我，ta是不是对我厌倦了？

有时候我们会觉得孤独。每个人都是一座座孤岛，被一望无际的大海分隔开来。这个世界灯红酒绿五彩斑斓，我们站在人潮中，人海漂泊，一切都是别人的热闹，自己只剩冷冷清清。有一天我们拍了一张很美很有意境的照片存在手机里，却不知道该发给谁分享，才突然想起这一路上除了自己，没人陪我们一起看风景。

有时候我们会产生嫉妒的心理。“为什么ta可以轻轻松松就取得比我好的成绩，明明我付出了比ta更多的努力。ta的命也太好了吧，家庭条件比我好，长的比我好看，现在工作做的也比我好，真是太不公平了！”但我们的善良又容不下我们的嫉妒心，“天啊我怎么可以有这种想法，我真是又笨又坏”不知不觉中，我们陷入了嫉妒和自责的怪圈。

有时候我们会不自觉的讨好。“好呀好呀”“我都可以”，我们似乎把全部的注意力都放在关注他人的情绪上，忽略了自己的需求。当同事让你帮ta做PPT、加班的时候，即使你已经很累了，你还是笑着答应了下来。

人际关系并不是一件轻而易举的事，我们在人际关系之中似乎总会遇到这样或那样的问题。有的人跟父母呆久了就会爆发争吵，有的人无法跟孩子进行有效的沟通，有的人觉得和伴侣的距离越来越远，有的人觉得自己没有知心朋友

走出人际关系的困境，似乎真的很难。但是良好的人际关系，又是我们拥有健康的生理、心理的一个基础。如何处理好人际关系，是我们每个人都要学习的一种能力。如何将关系中我们觉得不舒适的部分，变成我们想要拥有的样子呢？在通向“新”关系的道路上，阻碍我们改变的抗力有哪些呢？如果说破裂是关系不可避免的特质，我们该如何容忍并修复关系中的破裂呢？我们可以试着在心理咨询师的引导下一起探索人际关系当中的问题和冲突，尝试着换一个视角，换一种方式看待问题。

     我们要相信，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方！