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活动须知

活动流程：正式预约（电话或微信）/匹配专业心理咨询师/确认预约时间/面对面心理咨询

预约热线：微信、手机同号—13388431496（备注活动行9.9）

营业时间：每周一至周日09：00-20：00

活动地址：安梦心理中心（西湖区余杭塘路799号五洲国际广场一号楼五楼513室）

交通指引：地铁2号线文新站B口出直行600米，或2号线/5号线三坝站D口出直行600米，或公交143、91、74、17、89路在杭三大桥站下车后直行600米。

活动费用：首次心理会谈9.9元，一次50~60分钟（费用包含场地茶水费及心理评估费，无额外收费；如需后续咨询，与咨询师协商而定，根据不同咨询师的经验和资历不等）

活动详情

那么永远不要放弃抗争，黑狗一定会被打败的。

——马修·约翰斯通

上面的漫画来自马修·约翰斯通所著的《我有一只叫抑郁症的黑狗》。二十多岁起，马修便身患抑郁症，看黑狗在生命中时来时往。面对被黑狗充斥的生活，他曾奋起反抗又无力地躺倒在地，努力自救却还是被黑狗制服而无法动弹。

你身边是否也有这样一只黑狗呢？在黑狗的阴影里，一整天都处在低落的情绪中。白天，你对所有的事情都渐渐失去兴趣，什么都不想做。晚上，你躺在床上久久不能入睡，大脑不受控制地胡思乱想，眼泪不住地从眼角滑落。你想过发朋友圈告诉所有人你病了，但是又害怕得不到想要的回应。如果发了却没有人来关心自己，本就不高的情绪岂不是会变得更加糟糕。你试着告诉父母亲，他们让你别钻牛角尖，想开点。他们似乎对抑郁症并不了解，觉得只是你想不开而已。你也曾尝试呵退黑狗，让自己积极乐观一点，但最后还是向黑狗屈服，渐渐坠入冰冷黑暗的深海。

你需要寻求心理咨询师专业的帮助和指导。如果说抑郁是一片厚厚的乌云，让你看不到头顶的阳光，咨询师可以通过心理动力学疗法、认知行为疗法等将乌云化作淅淅沥沥的小雨，让你内心荒芜的土地上开出一朵朵明艳的花。头顶的乌云逐渐散去，和煦的阳光洒在你的脸颊上，你感觉到久违的温暖。你发现自己正在逐渐变得有力量，黑狗似乎没那么可怕了。

      马丁在心理咨询师的帮助下不再独自抵抗，他学会正视黑狗，并逐渐被治愈。你也一定可以。

【关于心理咨询】
心理咨询是在私密安静的环境（咨询室）里跟心理咨询师进行一对一的聊天或其它形式的沟通，咨询师会运用专业的心理学原理和方法，和你一起去找寻自身的困扰及其更深层次的原因，从而更大程度的发掘出你的潜力，调整部分原有的认知结构和行为模式，找到你内在的力量，帮助你了解真实的自己，陪着你一起面对、一起成长。