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主持人： 胡珊

主讲人： 周娟

活动形式：知识分享和科学小试验展示

活动主题：食“色”之美——以美食养美肤

活动导读：

中医有云：五“色”入五脏，于美食，我们食其“色”，品其味，享其美，以美食养美肤，故称食“色”之美。

此时正值秋冬季节，阳光虽温暖，紫外线却强烈，天气干燥，让肌肤不断被风干，娇颜难护，因此我们需要用智慧的眼光去挑选食物，用美食中的营养来保护和修复细胞，抵抗自由基，让我们由内而外焕发青春活力，保持健康好肌肤。

独木不成林，健康四大基石缺一不可，用合乎时宜的方式去坚持运动，用充足的睡眠恢复机体的康健，用愉悦的心情去享受生活的美好。健康是一切的基础，有健康才有一切可能。高品质的人生需要智慧，学会选择，用营养知识指导生活，让我们一起充满热爱，用爱拥抱生活，让生活更真、更美，更幸福。

活动目的：

分享营养健康知识，分享食物中的营养价值，一起了解选择健康食物让肌肤美丽的秘密，让更多人了解均衡营养可以让我们生活更美好，让更多人关注健康，热爱生命，享受高品质的精彩人生。

活动流程：

第一：肩颈操演示

第二：分享美食养美肤的生活方式

第三：科学小试验、分享女性抗氧化的必要性

第四：分享往期营养美食活动

活动时间：2023年12月19日  周二上午10:10-11:40

活动地点：龙华书城五楼阶梯讲堂

招募对象：热爱生活，热爱健康的朋友们

​活动形式：公益免费

主持人：胡珊

韶关市天气预报节目主持人

主讲人：周娟

高级健康管理师

儿童食育营养讲师

国家高级公共营养讲师