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本期活动主题：如何化解愤怒情绪？
活动时间：6月11日（周日）14:30-17:30
活动地点：圆明园内某室内空间
疗愈导师：大猫
活动内容：
一，自我介绍并分享一本书（2分钟以内）
二，在导师引导下，三个个案的探讨，梳理与复盘
三，个案结束后，每人分享收获与心得
活动要求：
一，所有参与者需要对以下【正念三步法疗愈愤怒的步骤】进行提前预习，并以最近或以往遇到的恐惧事件进行练习。
二，活动人数不超过10人，其中只有3个个案体验名额，先报先得，剩余七位参与者为观摩名额。
三，个案的参与体验度比较高，需要真正愿意探索内在世界，提升自己，解决问题，愿意走出心理舒适区的勇敢的人参与。观摩名额，主要结合个案的梳理情况，反观自己，会有适度的参与讨论。
以下为【正念三步法疗愈愤怒的步骤】
第一步：觉
觉察愤怒背后自身脆弱的容易感觉受伤的部分
觉察愤怒背后固化的偏见
觉察偏见与易受伤的部分如何导致不可控的愤怒
第二步：破
破除固化的受害者模式
破除僵化的偏见
第三步：立
重新建立充满力量，能从更广阔视角感受与看待的胸襟与认知模式
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报名须知
1、本活动具体服务及内容由主办方【大寒传媒】提供，活动行仅提供票务技术支持，请仔细阅读活动内容后参与。
2、如在活动参与过程中遇到问题或纠纷，双方应友好协商沟通，也可联络活动行进行协助。
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