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北京通州通胡大街78号京贸中心17层1702
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正念饮食的四个核心元素
静坐
了解你的意志力量
拥抱而非对抗食物
感受科学调节的影响
正念饮食的两个方法
聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知
聆听自己的外在智慧：利用食物的能量，让身体在均衡的饮食结构下健康的运行。
俗语说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”一炊一饭之外的茶，是如何走进了我们的生活，与前六种生活必需品并列的？川藏背夫的背上，俄罗斯的大篷车中，英国的快剪船内，这样一片普通的叶子，如何走过了这般波澜壮阔的路程，才成为我们手中的一盏清茗？
你 将 获 得
学习正念饮食，收获当下的卡牌觉知
了解茶文化茶历史，体会茶的渊源
重塑自己的健康饮食方法，享受当下
活动时间： 12：00-12：29 进门净手礼 签到
12：30-13：30 了解正念饮食，抽卡牌，《学会吃饭》的体验活动，慢享饮食 （参加的朋友需要支付30元餐费）
13：30-15：29 讲授茶的历史+品茶的礼节，把茶礼+茶文化带回家。
15：29-15：30 合影留念
备注：报名成功后，请添加下方活动微信二维码（可领线下手疗体验一次），及时了解活动具体事宜和位置信息变化。我是美学智慧和植物基饮食的践行者和推广者，感恩美丽的遇见。
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